首頁資訊跑馬拉松后，他減重30多斤、戒煙戒酒......

跑馬拉松后，他減重30多斤、戒煙戒酒......

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月02日 13:15

簡單跑步，快樂生活！

——大壯

大壯說他對生活的滿意度很高。

能說出這句話的人大抵是不會多的，所以他的生活哲學(xué)一定也有別于多數(shù)人。

大壯本名吳志壯，人如其名，人長的高大壯碩，志得意滿。

幸福的大壯一家五口

1992年大壯棄政經(jīng)商，之前他是一名兢兢業(yè)業(yè)的公務(wù)員，長期坐辦公室，缺少鍛煉，步入中年后身體逐漸發(fā)福，體重最高時(shí)飆升至190斤。2014時(shí)患了嚴(yán)重的糖尿病，藥物已經(jīng)無法維持正常的血糖，需要依靠打胰島素維持正常的血糖。

大壯曾經(jīng)是個(gè)胖子

大壯內(nèi)心是崩潰的，他下定決心要鍛煉身體,改善身體質(zhì)量。起初他給自己制定了一個(gè)小目標(biāo)：每天健步四、五公里。如此堅(jiān)持，三個(gè)月后，每天可以走上十二、三公里了。半年后，體重下降至160斤，同時(shí)三高也正常了!

2015年義烏國際馬拉松首次舉辦。從未正式跑過步的大壯在朋友的建議下報(bào)名了半程馬拉松，半程馬拉松關(guān)門時(shí)間3個(gè)小時(shí)，賽前大壯一個(gè)人在公園里嘗試了一下，戴著耳機(jī)開著咕咚跑步軟件，跑跑走走，到達(dá)21公里處用時(shí)2小時(shí)56分！大壯有了很大信心：可以參加半程馬拉松啦！

比賽當(dāng)天果然順利完賽。拿到獎(jiǎng)牌的大壯說：好開心啊！從此，跑馬拉松正式進(jìn)入了大壯的生活，并成為了他近幾年源源不斷的快樂源泉。

自2015年義烏國際馬拉松之后，截止到前幾日的武漢馬拉松，大壯一共參加了13場全程馬拉松、20場半程馬拉松。

大壯的馬拉松歷程：
一、2015.4.12蘭溪半馬；
二、2015.4.19義烏半馬；
三、2015.5.10金東半馬；
四、2015.5.17橫店半馬：
五、2015.9.20北京全馬；
六、2015.10.18常熟半馬；
七、2015.11.1杭州半馬；
八、2015.11.8武夷山半馬；
九、2015.11.15舟山半馬；
十、2015.11.21諸暨半馬；
十一、2015.11.29千島湖全馬（中途棄賽）；
十二、2016.1.2廈門全馬；
十三、2016.2.28昆明半馬；
十四、2016.3.20無錫全馬；
十五、2016.4.10橫店半馬；
十六、2016.4.24揚(yáng)州半馬；
十七、2016.5.15婺源半馬；

十八、2016.5.29磐安半馬；
十九、2016.6.11蘭州全馬；
二十、2016.7.23六盤水半馬；
二十一、2016.8.28哈爾濱全馬；
二十二、2016.9.17北京全馬；

二十三、2016.10.15南京半馬；
二十四、2016.10.23武義半馬（因傷退賽）；
二十五、2016.11.6杭州全馬；
二十六、2016.11.13桂林半馬；

二十七、2016.11.20義烏半馬；
二十八、2016.12.4溫州半馬；
二十九、2016.12.11廣州全馬；

三十、2017.1.2廈門全馬；

三十一、2017.2.12香港全馬；

三十二、2017.3.19重慶全馬；

三十三、2017.4.9武漢馬拉松；

至今已經(jīng)參加全程馬拉松13次，完賽12次；參加半程馬拉松20次，完賽19次。2015年完成1次全程馬拉松，9次半程馬拉松；2016年完成7次全程馬拉松，10次半程馬拉松；2017年完成4次全程馬拉松。

奔跑在馬拉松賽道上的大壯

與此同時(shí)，大壯與阿杜基于共同的跑步愛好一同發(fā)起成立了義烏愛心跑者俱樂部（目前是義烏最大的跑步俱樂部），并成立了義烏壯美體育發(fā)展有限公司，真正把興趣融進(jìn)了事業(yè)。

大壯與阿杜發(fā)起成立義烏愛心跑者俱樂部

參加馬拉松以來，大壯的身體發(fā)生了翻天覆地的變化，之前的“三高”恢復(fù)正常了，煙酒也戒掉了。跑步之前大壯每天要抽三、四包煙，是個(gè)十足的“煙鬼”，愛上跑步后，抽過煙跑步總是不停的咳嗽，后來發(fā)現(xiàn)不抽煙就不咳嗽了，因?yàn)樘珢叟懿剑~與熊掌不可兼得，大壯只好忍心戒煙（好無奈啊），至今戒煙已經(jīng)三年了！

有的人愛吃，美食能讓吃貨開心；有的人愛讀書，書籍能讓書蟲癡迷；大壯愛跑步，跑步讓他感到開心無比！每跑完一場馬拉松，總能聽到大壯幸福的說：好開心啊！

跑步是一場沐浴身體和心靈的洗禮，它不只是有瘦身的功效，它像美食、音樂、攝影等一樣可以是一項(xiàng)有益身心的興趣愛好。每跑一場馬拉松，身體里的雜質(zhì)隨著汗水一點(diǎn)點(diǎn)排出，身體變得輕盈舒爽，心情暢快，正如大壯真心的情感抒發(fā)：好開心??！

-END-