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老年人居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月02日 20:53

內(nèi)容簡(jiǎn)介 · · · · · ·

《老年人居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)》由國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所老年人健身專家傾力打造，書中不僅涵蓋了適合老年人居家進(jìn)行的熱身、拉伸活動(dòng)，介紹了老年人居家鍛煉的科學(xué)知識(shí)，還提供了77個(gè)針對(duì)老年人身體素質(zhì)特點(diǎn)的居家練習(xí)動(dòng)作，以及9個(gè)設(shè)計(jì)科學(xué)的老年人居家健身方案，能夠全面提升老年人的力量、心肺耐力、柔韌性和協(xié)調(diào)性，幫助他們擁有健康的身體。

對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，本書是一本方便實(shí)用的居家健身工具書；對(duì)于從事老年人身體訓(xùn)練與健康促進(jìn)相關(guān)工作的教練和研究人員來(lái)說(shuō)，本書也具有一定的參考價(jià)值。

作者簡(jiǎn)介 · · · · · ·

國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所創(chuàng)建于1958年，是國(guó)家體育總局直屬、科技部保留和發(fā)展的***、多學(xué)科、綜合性的社會(huì)公益類體育科研事業(yè)單位。

張斌

博士，畢業(yè)于天津醫(yī)科大學(xué)，現(xiàn)為國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所科學(xué)健身與健康促進(jìn)研究中心研究人員，研究方向?yàn)榭茖W(xué)健身和不同人群健康促進(jìn)，主要從事“體醫(yī)融合”健康促進(jìn)的相關(guān)研究和科普工作，發(fā)表10余篇SCI收錄論文和中文核心期刊收錄論文。

徐建方

博士，研究員，主要從事科學(xué)健身與健康促進(jìn)研究與科普工作，以及優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練監(jiān)控研究工作。現(xiàn)任國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所科學(xué)健身與健康促進(jìn)研究中心主任，國(guó)家健康科普專家?guī)斓谝慌蓡T，國(guó)家體育總局“優(yōu)秀中青年專業(yè)技術(shù)人才百人計(jì)劃”培訓(xùn)對(duì)象，國(guó)家花樣游泳隊(duì)科研團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人，中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)體質(zhì)研究分會(huì)副秘書長(zhǎng)。

先后承擔(dān)10余項(xiàng)省部級(jí)項(xiàng)目，發(fā)表學(xué)術(shù)論文20余篇，出版譯著《青少年體育...

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張斌

徐建方

博士，研究員，主要從事科學(xué)健身與健康促進(jìn)研究與科普工作，以及優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練監(jiān)控研究工作?，F(xiàn)任國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所科學(xué)健身與健康促進(jìn)研究中心主任，國(guó)家健康科普專家?guī)斓谝慌蓡T，國(guó)家體育總局“優(yōu)秀中青年專業(yè)技術(shù)人才百人計(jì)劃”培訓(xùn)對(duì)象，國(guó)家花樣游泳隊(duì)科研團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人，中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)體質(zhì)研究分會(huì)副秘書長(zhǎng)。

先后承擔(dān)10余項(xiàng)省部級(jí)項(xiàng)目，發(fā)表學(xué)術(shù)論文20余篇，出版譯著《青少年體育運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)與實(shí)踐》《青少年力量訓(xùn)練》《青少年運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練（第2版）》，參編《青少年科學(xué)健身指南》《花樣游泳青少年運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練大綱》等，曾獲“科技奧運(yùn)先進(jìn)個(gè)人”稱號(hào)，“第29屆奧運(yùn)會(huì)科研攻關(guān)與科技服務(wù)個(gè)人貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”三等獎(jiǎng)，“第30屆奧運(yùn)會(huì)科研攻關(guān)與科技服務(wù)項(xiàng)目貢獻(xiàn)”二等獎(jiǎng)，以及“中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)技術(shù)獎(jiǎng)”二、三等獎(jiǎng)等。