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老年人居家科學健身方法指導

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 20:53

內(nèi)容簡介 · · · · · ·

《老年人居家科學健身方法指導》由國家體育總局體育科學研究所老年人健身專家傾力打造，書中不僅涵蓋了適合老年人居家進行的熱身、拉伸活動，介紹了老年人居家鍛煉的科學知識，還提供了77個針對老年人身體素質(zhì)特點的居家練習動作，以及9個設計科學的老年人居家健身方案，能夠全面提升老年人的力量、心肺耐力、柔韌性和協(xié)調(diào)性，幫助他們擁有健康的身體。

對于老年人來說，本書是一本方便實用的居家健身工具書；對于從事老年人身體訓練與健康促進相關(guān)工作的教練和研究人員來說，本書也具有一定的參考價值。

作者簡介 · · · · · ·

國家體育總局體育科學研究所創(chuàng)建于1958年，是國家體育總局直屬、科技部保留和發(fā)展的***、多學科、綜合性的社會公益類體育科研事業(yè)單位。

張斌

博士，畢業(yè)于天津醫(yī)科大學，現(xiàn)為國家體育總局體育科學研究所科學健身與健康促進研究中心研究人員，研究方向為科學健身和不同人群健康促進，主要從事“體醫(yī)融合”健康促進的相關(guān)研究和科普工作，發(fā)表10余篇SCI收錄論文和中文核心期刊收錄論文。

徐建方

博士，研究員，主要從事科學健身與健康促進研究與科普工作，以及優(yōu)秀運動員訓練監(jiān)控研究工作?，F(xiàn)任國家體育總局體育科學研究所科學健身與健康促進研究中心主任，國家健康科普專家?guī)斓谝慌蓡T，國家體育總局“優(yōu)秀中青年專業(yè)技術(shù)人才百人計劃”培訓對象，國家花樣游泳隊科研團隊負責人，中國體育科學學會體質(zhì)研究分會副秘書長。

先后承擔10余項省部級項目，發(fā)表學術(shù)論文20余篇，出版譯著《青少年體育...

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張斌

徐建方

先后承擔10余項省部級項目，發(fā)表學術(shù)論文20余篇，出版譯著《青少年體育運動指導與實踐》《青少年力量訓練》《青少年運動員力量訓練（第2版）》，參編《青少年科學健身指南》《花樣游泳青少年運動員訓練大綱》等，曾獲“科技奧運先進個人”稱號，“第29屆奧運會科研攻關(guān)與科技服務個人貢獻獎”三等獎，“第30屆奧運會科研攻關(guān)與科技服務項目貢獻”二等獎，以及“中國體育科學學會技術(shù)獎”二、三等獎等。