其實(shí)小編我也是個(gè)懶人，對于懶人來說最適合的減肥運(yùn)動就是那種不用花費(fèi)太多時(shí)間和精力，并且也不用花太大力氣的小運(yùn)動，于是我找來了下面的減肥運(yùn)動，與各位想減肥的mm們一起分享下。

　　減肥運(yùn)動一：邊吹頭發(fā)邊瘦小腿

　　方法：在洗完頭用吹風(fēng)機(jī)吹干定型頭發(fā)的時(shí)候，注意你的站姿，雙腳要前后分開，腳尖著地，腳跟抬起。

　　動作要點(diǎn)：注意保持身體的平衡，盡量不要來回晃動。

　　減肥運(yùn)動二：廣告時(shí)間甩掉蝴蝶袖

　　方法：當(dāng)你看電視時(shí)，進(jìn)入了煩人的廣告時(shí)間，不要浪費(fèi)，利用這段無聊的時(shí)段進(jìn)行瘦手臂練習(xí)吧，方法簡單，雙腿伸直并交叉，用手臂支撐在身體后方，手肘彎曲，彎得越深承受的負(fù)荷就越大。

　　動作要點(diǎn)：在運(yùn)動過程中要掌握好自己的承受力。

　　減肥運(yùn)動三：吸塵時(shí)鍛煉下肢

　　方法：在使用吸塵器清潔房間時(shí)，彎腰弓背的姿勢會給腰部增加負(fù)擔(dān)，腳向前方跨出一步，便能避免彎腰弓背，恢復(fù)動作時(shí)用腳蹬地，手提起吸塵器，并前后進(jìn)行伸展運(yùn)動。

　　動作要點(diǎn)：注意上身要與地面保持垂直，也就是身體要站直。