很多女人是寒性體質(zhì)，而體寒的人很容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、宮寒等癥狀，到了冬天還容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況。那么，女性體寒怎么調(diào)理驅(qū)寒呢？

　　1、刮痧

　　人體膀胱經(jīng)主要分布在身體的背部。刮痧可以讓經(jīng)絡(luò)變得通暢。因此刮痧可以幫助排除膀胱經(jīng)寒氣。

　　2、多喝熱水，多曬太陽

　　如果女性因?yàn)轶w寒出現(xiàn)了頭痛的癥狀，可以適當(dāng)?shù)睾赛c(diǎn)熱水，然后再出門曬個(gè)太陽。一般曬半個(gè)小時(shí)以后，頭痛的癥狀就能得到緩解了。

　　3、休養(yǎng)生息

　　其實(shí)，人體在寒氣排出的時(shí)候，腸胃也會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀，最常見的就是脹氣了。當(dāng)然有的女性還會(huì)出現(xiàn)想吃零食，但大便不通暢的情況。而此時(shí)最好的解決辦法就是休養(yǎng)生息。這樣可以讓體內(nèi)的寒氣集中地排出體外。

　　4、喝姜湯

　　喝姜湯可以幫助增強(qiáng)人體的熱能以加快人體寒氣的排出。日常生活中女性還可以喝些桂圓紅棗茶提升身體的能量，協(xié)助身體排出體內(nèi)的寒氣。

　　女性體寒是怎么引起的

　　1、熬出來的

　　在中醫(yī)看來，晚上11點(diǎn)之前人就要進(jìn)入睡眠模式。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間是陰氣最盛的時(shí)候，當(dāng)然也是陽氣初生的時(shí)候，如果此時(shí)不睡覺，長久下去可是會(huì)導(dǎo)致陰盛陽衰，陽虛則寒。

　　2、吃出來的

　　很多人一到夏天，冰棒、雪糕、冷飲就沒斷過。長期這樣吃下去，可是會(huì)吃出內(nèi)寒的。

　　3、穿出來的

　　愛美的女性最喜歡穿短裙、露臍裝、露背裝了。雖然性感但也凍人。而且人們的肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)是人體薄弱的地方，如果受到風(fēng)寒刺激可是很容易受涼的。另外頸背、腰腹部、小腹這些地方更是人體元?dú)獾闹行?，這些地方露著可是很容易受寒的。

　　4、虛出來的

　　如果內(nèi)臟虛弱，人體的各功能和活力就會(huì)下降，內(nèi)寒也就萌生出來了。加上現(xiàn)代人普遍壓力大，生活節(jié)奏快，變本加厲地消耗著身體，如果不注意養(yǎng)生，就會(huì)讓內(nèi)臟功能更加虛弱。內(nèi)寒也就更加明顯。

　　5、懶出來的

　　現(xiàn)在的上班族出門坐車，上班就坐一天，也不常運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)氣血運(yùn)行就會(huì)減弱，人體的抵抗力也會(huì)下降，這也是導(dǎo)致寒從內(nèi)生的一個(gè)主要原因。

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