指導(dǎo)意見：運動減肥效果很好，尤其是對于平時活動較少的人效果較好，建議在控制飲食的前提下，增加針對性運動。一個是要強度夠，持續(xù)的時間夠，慢慢的才能出效果?？梢猿浞掷脴I(yè)余時間或者零碎時間，比如，可以步行，可以爬樓梯，可以練習(xí)蹲腿，20個一組，每天可以練習(xí)5-6組，或者跳繩等，剩下就是隨著時間的推移，你的目標(biāo)就達到了。

你好，你的描述已經(jīng)看到，屬于大腿位置脂肪的堆積，建議應(yīng)該注意飲食清淡，少吃油膩食物，在就是用點中成藥健脾消食，配合局部理療改善的。

病情分析：這么年輕的情況下最好還是多吃些營養(yǎng)的東西然后加強鍛煉就可以很好的控制體重指導(dǎo)意見：畢竟處于身體的發(fā)育時期的，其余的來說問題不會太大，正常的生活吧，慢慢來就好

病情分析：你說的7天內(nèi)最快瘦大腿的方法就是自我增加運動量，積極跑步指導(dǎo)意見：請在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥給與游泳等鍛煉身體的方法，也是可以有效、快速減去腿部和臀部脂肪的。

病情分析：不要相信偏方這些，減肥絕對不能病急亂投醫(yī)的，沒有快速方法無論哪個部位指導(dǎo)意見：這個無非兩個原則的，一個控制嘴巴，一個邁開腿，亙古不變的原理，燒烤煎炸的不要吃，一定要堅持。

病情分析：根據(jù)你說的情況這個可能是屬于關(guān)于肥胖的問題，需要及時治療的，指導(dǎo)意見：建議這個可以平時多注意運動，少吃含脂肪高的食物，平時少吃甜食，應(yīng)該會好點的，

病情分析：你好，這樣的情況是身高體重來說是比較標(biāo)準的。建議你是不要追求低體重那樣的身材為好的。指導(dǎo)意見：建議選擇適合的褲子的。如果真正有贅肉較多。那么正確減肥通過積極鍛煉和飲食管理做好促進體脂比降低是比較有利的。不要求快。

病情分析：你好，瘦腿最好是上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔(dān)體重，指導(dǎo)意見：這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉，多做跑步、游泳、自行車等有氧運動，可以消除腿部的贅肉。

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