百奇健康網(wǎng)  > 新聞  > 健身  > 豆腐加牛奶瘦腹湯 3天可見效果

豆腐加牛奶瘦腹湯 3天可見效果

健身 更新時(shí)間：2025-01-02 23:37:18

　　“豆腐+牛奶”可以減肥?這是真的哦，而且這兩樣食物中都含有很高的營養(yǎng)，只要食用方法得當(dāng)就會(huì)有瘦身效用。

　　牛奶豆腐湯具體瘦身方法如下：

　　配料

　　豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許。

　　做法

　　像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止干鍋)，等沸騰后，依照自己的口味加入調(diào)味品即可食用。

　　在用這個(gè)菜單減肥時(shí)不需要其他食物，這個(gè)湯可以吃到飽為止。

　　服用時(shí)間：第一天只能喝豆腐牛奶湯，從第二天開始加入黃瓜或者西紅柿等水果蔬菜，增加威力的纖維含量，加速新陳代謝，這時(shí)你就明顯的感覺小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦!

　　小貼士：用豆腐牛奶減肥時(shí)，一定要注意每天所攝取的食物熱量不能低于1千大卡。

更多精彩資訊請關(guān)注百奇健康網(wǎng)，我們將持續(xù)為您更新最新資訊!

查看全部

八字精批 八字合婚 八字起名 八字財(cái)運(yùn) 2025運(yùn)勢 測終身運(yùn) 生肖運(yùn)勢 十年大運(yùn)

相關(guān)健身資訊推薦

最簡單練腹肌方法

1、趴在墊子上，用你的雙手在身體兩側(cè)，膝蓋背部開始彎曲，提出你的腳離開地面兩英寸。你的骨盆和你的膝蓋... 2021-01-03

跳繩如何能減脂

1、跳時(shí)分開落并攏，就是說在跳繩的時(shí)候，跳躍之時(shí)兩腿分開，而落地之時(shí)兩腳并攏。如此重復(fù)跳躍。2、饒璇... 2021-01-02

女性腿疼膝蓋疼偏方

1、這種情況可能是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎引起的，建議拍膝關(guān)節(jié)X線片檢查。2、可給予鹽酸氨基葡萄糖片口服治療... 2021-01-04

瘦身菜譜大全減肥餐

1、青瓜薄荷飲原料：小黃瓜4根、香梨2個(gè)、薄荷葉20克、白糖20克、白開水60毫升、冰塊隨意。（1）... 2021-01-03

高強(qiáng)度肩部訓(xùn)練方法

1、啞鈴?fù)婆e。啞鈴?fù)婆e是訓(xùn)練肩部的常用動(dòng)作，對三角肌的前束和中束有著很好的訓(xùn)練作用。2、啞鈴前平舉。... 2021-01-04

熱門健身資訊推薦

健身 鍛煉夾腿機(jī)有什么作用

1、夾腿機(jī)是健身房里面很常見的器械之一，這種器械最主要的作用是鍛煉腿部肌肉，塑造腿部線條，對于腿姿不... 2021-01-04

健身 輕食減肥餐菜譜

1、低熱量雞胸肉沙拉（1）準(zhǔn)備好羽衣甘藍(lán)、小番茄、洋蔥、雞胸肉、生菜等材料，其中羽衣甘藍(lán)口感脆爽，纖... 2021-01-02

健身 鍛煉前怎么做腰部

1、側(cè)彎腰鍛煉，站直身體，雙腿分開，兩臂自然打開，接著上身彎曲，用左手指觸摸右腳，右手指指向天，兩條... 2021-01-02

健身 合肥馬拉松結(jié)束時(shí)間

1、時(shí)間：2019年11月10日（星期日），發(fā)令時(shí)間8:00，12:00結(jié)束。起點(diǎn)：安徽省合肥市融創(chuàng)... 2021-01-04

健身 健身胸大肌的訓(xùn)練方法

1、寬距俯臥撐。這個(gè)在家里就可以完成，寬距俯臥撐主要是鍛煉胸大肌。這個(gè)方法可能要來的慢些，中在堅(jiān)持。... 2021-01-03

健身 冥想初級訓(xùn)練方法

1、冥想之前要進(jìn)行放松以順利進(jìn)入冥想狀態(tài)。初級階段的放松可以進(jìn)行緊張訓(xùn)練——在需要放松的部位先進(jìn)行緊... 2021-01-03

健身 女性圓形臀怎么練

1、首先得了解臀部的肌肉結(jié)構(gòu)：了解肌肉結(jié)構(gòu)分布，可以更好的使用力道，將正確的運(yùn)用肌肉群體。從而達(dá)到健... 2021-01-03

健身 體育鍛煉的原則和方法

1、自覺主動(dòng)原則體育鍛煉過程中必須通過多種方式和手段使參與者形成一種內(nèi)在的、積極的體育鍛煉心理需求，... 2021-01-02

健身 老年人室內(nèi)鍛煉身體方法

1、貓弓腰式伸展。具體做法：全程四肢著地，手與肩膀垂直，膝蓋與臀部垂直；需要緩沖的人可在膝蓋下面墊上... 2021-01-04

健身 喝香蕉果汁能減肥嗎

1、喝香蕉飲料可以減肥。2、香蕉減肥法，泛指早餐食用香蕉的減肥方式。香蕉的消化和吸收良好，且能長時(shí)間... 2021-01-04

網(wǎng)友關(guān)注

健身 紫菜怎么做減脂

1、紫菜冬瓜湯將冬瓜洗凈切成塊，將紫菜洗凈，將鍋中放入適量的水，加入冬瓜煮五分鐘，再加入紫菜，煮兩分... 2021-01-02

健身 不健身如何減肥

1、選對季節(jié)。夏天一年中減肥的最佳時(shí)間段，想減肥的朋友們千萬別錯(cuò)過這個(gè)時(shí)間段。2、戒食油膩。簡單的說... 2021-01-04

健身 減小腹肉的方法

1、多做扭腰運(yùn)動(dòng)。利用閑暇時(shí)間如看電視時(shí)可以站起來，挺胸收腹，然后腰部用力開始左右扭動(dòng)五分鐘，每天都... 2021-01-03

健身 減掉大肚子的最快方法

1、大肚子可以通過以下的方法來減，比如控制總熱量的攝入，少吃白米飯、白面條等高升糖指數(shù)的食物，多增加... 2021-01-03

健身 健身粉使用方法

1、鍛煉前后約半小時(shí)內(nèi)各補(bǔ)充一次。2、在日常生活當(dāng)中，兩種或以上食物蛋白質(zhì)混合食用，可以提高其吸收利... 2021-01-03

健身 烤腸的熱量

1、100g烤腸=307大卡=慢跑60分鐘。2、到處都有的烤腸熱狗別看著小小一根，經(jīng)過油炸燒烤的它們... 2021-01-03

健身 要怎樣減脂肪

1、不吃正餐法，每天少吃正餐，把豆?jié){作為三餐的一部分，女孩子喝了很有好處的，不過注意是無糖的哦，最好... 2021-01-04

健身 跑步不累又快的技巧

1、跑步前把心態(tài)調(diào)整好。無論你是想強(qiáng)身健體還是想要減肥，心態(tài)這點(diǎn)決定了你能不能堅(jiān)持長時(shí)間的跑步。把心... 2021-01-02

健身 如何正確跑步

1、正確的擺臂方式：正確的擺臂方式應(yīng)該是手臂呈90度彎曲，雙手半握拳，大臂帶動(dòng)小臂前后擺動(dòng)2、正確的... 2021-01-03

健身 腹肌鍛煉教程

1、四肢卷曲運(yùn)動(dòng)，取仰臥位，平躺于瑜伽墊上，雙腳并攏向上抬起，與此同時(shí)，雙臂伸展蜷曲向上，四肢在空中... 2021-01-04

健身 長跑怎么正確呼吸

1、首先以4—4節(jié)奏呼吸（假設(shè)每次呼吸輸送4升空氣），則每八步呼吸一次。根據(jù)上述（如下）可以算出每分... 2021-01-04

健身 引體向上怎么練最有效

1、垂直懸掛。這個(gè)方法其實(shí)是非常簡單的，但是需要大家找一個(gè)七彩，因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作是需要器材的幫助的，這個(gè)... 2021-01-04

健身 吃什么能瘦

1.多吃青菜，少吃主食。其中芹菜，菠菜這些蔬菜不但熱量極低，而且能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還需要大量的咀嚼，... 2021-01-03

健身 小米南瓜粥加糖會(huì)胖嗎

1、小米南瓜粥里加少量糖作為調(diào)味一起食用，只要不超量，一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。2、小米南瓜粥不宜加大量糖一... 2021-01-02

健身 正常體重一個(gè)月肌肉鍛煉方法

1、要保證充足的營養(yǎng)，要多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)食物如魚肉、牛肉、瘦豬肉，牛奶。2、要訓(xùn)練胸腹部、腰背部... 2021-01-03

健身 女生學(xué)倒立技巧

1、下犬式這是讓你感覺良好的體式之一：全面伸展，打開腿部后側(cè)，延長脊柱，甚至可以緩解下背部疼痛。一開... 2021-01-03

健身 健腹輪的正確方法與技巧

1、雙腳站立，以雙膝跪在地上。兩手握住健腹輪的把手，雙腳用力蹬地，將身體慢慢向前推送出，推送至極限的... 2021-01-03

健身 瘦身最有效最快速的方法

1、重量訓(xùn)練增基代，有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助身體體脂肪降低，但是也要身體肌肉量增加，才可以提升身體的基礎(chǔ)代謝... 2021-01-03

健身 怎樣利用跑步機(jī)減肥

1、運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備：即使在家中用跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)的話，在著裝方面也是要準(zhǔn)備好的，最好是越寬松、越休閑就越好，特別... 2021-01-04

健身 練天鵝頸方法

1、每天按摩想要練出天鵝頸一定要按摩頸部，多按摩頸部可以很好的促進(jìn)頸部的血液流動(dòng)，促進(jìn)淋巴的疏通，頸... 2021-01-03

健身 健身職業(yè)卡是什么

1、健身職業(yè)卡即“IFBBPRO”卡相當(dāng)于健身界的奧運(yùn)會(huì)入場劵，拿了職業(yè)卡就是IFBB國際健聯(lián)的職業(yè)... 2021-01-02

健身 腰間盤彭出有哪些鍛煉能減輕恢復(fù)

腰椎間盤膨出癥在急性期應(yīng)以臥床休息為主，并遵醫(yī)給予適當(dāng)?shù)闹委?，以期消除癥狀。而康復(fù)期以及平時(shí)的鍛煉也... 2021-01-04

健身 簡單的燃脂方法

1、少食多餐嘗試每天吃5-6餐的小餐代替2-3餐豐盛的大餐。這些小餐應(yīng)以大量的蔬菜為主，配以含蛋白質(zhì)... 2021-01-03

健身 最強(qiáng)上肢力量訓(xùn)練方法

1、首先可以做俯臥撐，就是普通俯臥撐即可。2、提重物，上臂力量訓(xùn)練，手提一個(gè)重物，手臂內(nèi)側(cè)向外，上臂... 2021-01-02

健身 男性練臀部的好處

1、身材好。腰部是身材比例的黃金點(diǎn)，而臀部則起著舉足輕重的作用，有一個(gè)挺拔俊俏的臀部會(huì)顯得男人的身材... 2021-01-04

健身 減肥餐食譜大全簡單

1、星期一早餐：饅頭，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1個(gè)、醬黃瓜。中餐：米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、絲瓜湯。... 2021-01-04

健身 拉高引體向上怎么練

1、找一條單杠，跳起以正手捉住單杠，雙腳離地，直至支撐不到。這個(gè)簡單的訓(xùn)練可以增強(qiáng)你手的握力和前臂的... 2021-01-03

健身 大塊胸肌鍛煉方法

1、寬距引體向上完成寬距引體向上動(dòng)作，是我們在鍛煉的時(shí)候，很有效的鍛煉我們胸部肌肉的動(dòng)作。一開始我們... 2021-01-03

健身 瘦肚子的運(yùn)動(dòng)

1、平板支撐跳躍：用手臂跟腳尖支撐在地板上，背部挺直，腳并攏，開始往外跳。2、仰臥抬腿：躺在地上，手... 2021-01-04

健身 55歲跑步標(biāo)準(zhǔn)

1、根據(jù)健康專家和醫(yī)生的建議，建議一般情況下每天走路(慢跑)10000步為宜，按這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)堅(jiān)持下去會(huì)有... 2021-01-03

付費(fèi)后即可復(fù)制當(dāng)前文章

《豆腐加牛奶瘦腹湯 3天可見效果-百奇健康網(wǎng)》

限時(shí)特價(jià)：5.99元/篇原價(jià)：20元

相關(guān)知識(shí)

豆腐牛奶湯 讓你快速瘦腹
牛奶豆腐湯
牛奶豆腐減肥餐 營養(yǎng)低卡加速瘦身
【鯽魚豆腐湯】鯽魚豆腐湯的營養(yǎng)
每天3杯牛奶能有效瘦身
豆腐丸子湯
豆腐減肥法 一周輕松瘦2斤
3日瘦身法 蘋果豆腐減肥餐推薦
快速減肚子 推薦豆腐牛奶食譜
想要減肥吃豆腐有效嗎 教你一道豆腐減肥食譜方法

網(wǎng)址: 豆腐加牛奶瘦腹湯 3天可見效果 http://www.u1s5d6.cn/newsview1007340.html