糖尿病病友的一日三餐怎么吃？

糖尿病病友的一日三餐該怎么吃？

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1.一日三餐都要吃，即使控糖也要吃晚餐，避免血糖波動(dòng)太大，要定時(shí)定量進(jìn)餐。

2.一日三餐的攝入量（能量），可以按1:2:2，也可以按1:1:1。盡可能把一天的營養(yǎng)分布到三餐中。

3.早餐不要太晚，8點(diǎn)前吃早餐，早餐要豐富，這些都要有：牛奶、雞蛋、青菜、一些魚蝦，適量主食。

4.兩餐之間吃適量的水果和堅(jiān)果。

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