2017.04.06 回答

首先是看看胃的情況。如果有胃潰瘍，則一定不能喝醋，空腹就更不行。如果有萎縮性胃炎或者胃酸不足，當(dāng)然喝醋非常有益健康。為了減少對(duì)胃的刺激，才在早上把醋加在蜂蜜里。晚上則在飯后馬上喝，刺激比較小。 

第二是注意餐后喝醋要及時(shí)。如果用餐時(shí)喝醋，有延緩食物吸收的效果，能減少下一餐的食量，不能減少本餐食量，因?yàn)榇走€有開(kāi)胃作用。所以，午餐的時(shí)候可以在食物中加醋，晚餐卻最好是吃完之后再喝醋。馬上喝可以讓醋和食物充分結(jié)合，更好地發(fā)揮作用，并減少副作用。 

第三是要注意，醋的收斂效果可能也會(huì)引響經(jīng)期時(shí)子宮的收縮，所以經(jīng)期時(shí)就暫時(shí)休息一下不要用喝醋減肥法啰。喝醋可能會(huì)延遲月經(jīng)。所以平日月經(jīng)不調(diào)的姐妹或者期待懷孕的女性最好不要采用這種方法。食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，是機(jī)體所儲(chǔ)存的過(guò)多脂肪轉(zhuǎn)化為體能而消耗掉，還可以促進(jìn)攝入的糖類與蛋白質(zhì)的新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)脂肪的代謝作用，排泄過(guò)多的“膘”，從而起到良好的瘦身減肥作用。

正確的喝醋減肥法應(yīng)該是在用餐后、消耗體力后、晚上睡前喝醋減肥，才是最有效的!這樣不但不會(huì)過(guò)度刺激腸胃，還可以達(dá)到得美容、改善皮膚不好等問(wèn)題。
其實(shí)要想減肥，除了喝醋還有就是控制飲食，少吃多運(yùn)動(dòng)，這樣減肥效果才能事半功倍。

為什么白醋能減肥
我們身體肥胖的主要原因就是身體中脂肪的堆積，而白醋最大功效就是促進(jìn)消化，這樣一來(lái)就可避免出現(xiàn)身體內(nèi)脂肪堆積情況。
白醋是可以促進(jìn)我們的消化，但是一味的喝白醋來(lái)減肥是不科學(xué)的。少量的喝白醋對(duì)于身體沒(méi)壞處，但若大量服用白醋的話，對(duì)于腸胃的刺激是非常大的，絕對(duì)不利于身體中胃腸道的健康。尤其是脾胃濕盛、外感初起者忌服;胃潰瘍和胃酸過(guò)多者不宜食醋。
白醋怎么喝減肥？
白醋減肥法即可以簡(jiǎn)單一點(diǎn)，直接在飯后飲用，也可以與其他的材料混合到一起，比如將白醋與蜂蜜一起混合飲用，或者將白醋拿來(lái)與花生或黃豆浸泡之后服用，都具有減肥的作用。
①白醋蜂蜜減肥
蜂蜜具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，包含了維他命、優(yōu)質(zhì)的維生素與礦物質(zhì)，同時(shí)熱量也很低，還具有非常不錯(cuò)的殺菌解毒的效果，幫助體內(nèi)脂肪的消耗，因此是非常理想的減肥食品，蜂蜜與白醋調(diào)和在一起，味道會(huì)好喝很多，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也更大。只要將一份蜂蜜與四份白醋放入一起調(diào)勻，每日三餐喝一點(diǎn)，都可以起到減肥的作用。
②醋泡黃豆
醋泡黃豆的制作方法是這樣的，首先是將黃豆洗凈晾干，然后放入鍋中炒熟，晾涼之后再放入瓶?jī)?nèi)，加入食醋，并蓋起來(lái)，放置于陰涼處，一周的時(shí)間就可以食用了。早晚各吃十粒左右。醋泡黃豆使得黃豆之中的皂素將血管壁的脂肪清除，以此來(lái)達(dá)到減肥的效果。這種食療法對(duì)身體有很大益處，可長(zhǎng)期食用，并不會(huì)對(duì)身體帶來(lái)副作用。
白醋減肥注意事項(xiàng)
1、不暴飲暴食
2、不吃過(guò)分油膩的東西
3、不吃多高糖高鹽的食物
4、腸胃不好的朋友不推薦使用
5、不要吃白糖，泡面、味精也不要吃。
白醋哪些人不能喝？
減肥要注意安全，我們不能為了減肥而失去了健康，所以在選擇白醋減肥之前，就要看看白醋不適合哪些人，比如腸胃不是很好的，反酸過(guò)多的人則不宜服用，否則會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，導(dǎo)致腸胃消化功能的衰退。同時(shí)，腸胃好的人也應(yīng)該注意，不要空腹喝，最好是在飯后服用。
此外，白醋具有收斂的作用，如果平時(shí)有月經(jīng)不調(diào)的女生，則最好不要用喝醋減肥法，并且在月經(jīng)期也不宜用此法。

相關(guān)知識(shí)

【?蜂蜜白醋怎么喝才能減肥呢】
白醋怎么喝才能減肥
蜂蜜加白醋減肥法怎么配?。?/a>
蘋果醋怎么喝能減肥？怎么喝才正確？
怎么才能減肥啊
白醋怎么吃才能減肥效果
白醋怎么喝減肥
白醋減肥法的原理是什么？怎樣喝白醋能減肥？
蜂蜜和白醋，是怎么配制啊?
喝白醋加蜂蜜能減肥嗎

網(wǎng)址: 白醋怎么喝才能減肥啊 http://www.u1s5d6.cn/newsview1013643.html