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請(qǐng)問(wèn)產(chǎn)后如何瘦手臂？

生完孩子快一年了,人還是很肥,用了呼拉圈,肚子是小了,但手臂還是很粗,不知道有什么運(yùn)動(dòng)可以減手臂的?請(qǐng)問(wèn)專(zhuān)家產(chǎn)后如何瘦手臂？求方法。

匿名用戶(hù)

7 次瀏覽2018.08.31 提問(wèn)

最佳答案

匿名用戶(hù)

2018.08.31 回答

將右手臂伸高,往身后左肩胛骨彎曲,以左手壓著右臂關(guān)節(jié)處,并觸碰左肩胛骨,而后伸高,左右換邊,如此動(dòng)作每天做二十次.如果在剛做的時(shí)候會(huì)覺(jué)得手臂很酸,即表示你運(yùn)動(dòng)到那個(gè)部位了. 

其他回答(1條回答)

匿名用戶(hù)

2018.08.31 回答

1.手握啞鈴或裝滿(mǎn)水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往后,謹(jǐn)記要貼緊你的耳朵來(lái)做這個(gè)動(dòng)作. 2.緩緩?fù)胺畔?重復(fù)此動(dòng)作十五次,做完時(shí)上手臂會(huì)有酸酸的感覺(jué),那就對(duì)了,每天做四十五次,可分開(kāi)做.祝健康。

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