核心提示：很多人每天都有稱體重的習(xí)慣，不過有些人發(fā)現(xiàn)體重沒變但看起來瘦了，大家都想知道其中的原因是什么？專家指出具體原因主要有三個(gè)，分別是肉變結(jié)實(shí)了、吃零食的習(xí)慣沒有了和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

　　不少人在平時(shí)稱體重的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己體重?cái)?shù)值沒有變但是自己感覺是變瘦了，大家很想知道為什么體重沒變但看起來瘦了？這樣的問題需要咨詢專業(yè)人士的，小編專門給大家請(qǐng)來了這方面的專家一起來聽聽他們是怎么解釋的。

　　體重沒變但看起來瘦了的原因：

　　1、肉變結(jié)實(shí)了

　　生活中有很多的人雖然體重的數(shù)值是一樣的，但是最終體型的差異也是蠻大的，主要原因是人體內(nèi)的脂肪和肌肉分布的比例是不太一樣的，很多人平時(shí)是健身的，運(yùn)動(dòng)久了就會(huì)把肉變得非常結(jié)實(shí)，這樣的人雖然體重?cái)?shù)值沒有發(fā)生改變但是看起來是瘦了，因?yàn)榉嗜舛嫁D(zhuǎn)化為肌肉了，沒有脂肪占用空間，這就是運(yùn)動(dòng)帶來的效果。

　　2、吃零食的習(xí)慣沒有了

　　不少上班族平時(shí)都有吃零食的習(xí)慣，好多零食中含有很多的脂肪、熱量，這些食物吃了之后是最容易發(fā)胖的，好多人體重增加就是這個(gè)原因，好多人意識(shí)到它的危害之后就把這樣的壞習(xí)慣戒掉了，平時(shí)飯量雖然增加了一點(diǎn)，體重還是沒變，但是身上的脂肪減少了，自然看起來就清瘦了很多，不過這是好事，畢竟零食都是垃圾食品，吃了對(duì)健康是沒有任何好處的。

　　3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　有些上班族以前不注重鍛煉，直到在醫(yī)院檢查出三高的時(shí)候才意識(shí)到自己身體出現(xiàn)問題了，于是就堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)了，但是一日三餐還是堅(jiān)持吃，不過量減少了，一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物還是吃，這樣營(yíng)養(yǎng)能夠得到保證，身上脂肪一天天減少，雖然體重沒變但看起來瘦了。

　　相信大家讀完上文后已經(jīng)曉得體重沒變但看起來瘦了的原因有哪些了，希望這么詳細(xì)的介紹能夠幫助大家盡快找到自己變瘦的原因，希望女性朋友要合理減肥，千萬不能已經(jīng)不胖了還是繼續(xù)減肥，這樣下去是非常不好的，甚至?xí)绊懙缴眢w健康。

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