受訪專家/廣東省人民醫(yī)院皮膚科主任 董秀芹

北風(fēng)一吹，許多女性朋友們都會煩惱：臉變得干燥、緊繃，不管怎么抹潤膚乳，都找不回皮膚水靈靈的感覺了。廣東省人民醫(yī)院皮膚科主任董秀芹指出，臉部皮膚要窮養(yǎng)，身上皮膚要富養(yǎng)，而現(xiàn)在很多人都做反了，這會加重臉干燥癥狀。董秀芹為讀者支招，在冬季保養(yǎng)皮膚注意以下幾點，擁有水靈靈的皮膚其實并不難。

做法一：洗臉后，40分鐘后涂抹潤膚霜

一到冬天，超市上的各種保濕潤膚乳就熱賣起來。董秀芹指出，人體的皮膚有自身調(diào)節(jié)的功能，冬天即使在嶺南地區(qū)，空氣濕度也從原來的80%-90%變成40%-50%，人體需要有一個適應(yīng)的過程，頭兩三天肯定會覺得皮膚很干燥感覺不舒服，但是過了一個星期，臉就不會干了，這是因為機(jī)體會自我調(diào)節(jié)，當(dāng)外界的空氣變冷時，皮膚受到刺激，自然就會分泌出油脂來保護(hù)皮膚。

想要在冬季擁有水靈靈的臉蛋，發(fā)揮皮膚的調(diào)節(jié)作用才是最關(guān)鍵的，過度保養(yǎng)會導(dǎo)致皮膚對外界的抵抗力不足，應(yīng)對刺激的保護(hù)能力不夠，董秀芹提醒，現(xiàn)在很多白領(lǐng)女性，喜歡一洗完臉就抹潤膚乳，這種護(hù)膚方法是錯誤的，因為在洗完臉后，皮膚會自動分泌皮膚保護(hù)膜，如果在洗完臉后馬上抹潤膚乳，相當(dāng)于給皮膚反饋一個錯誤的信息，皮膚的工作能力就沒有那么強(qiáng)，就不分泌皮膚保護(hù)膜了，久而久之，皮膚會越來越依賴外界的保養(yǎng)品，自身的調(diào)節(jié)功能就會下降。

對策：多喝水，及時補(bǔ)充水分。

洗臉后，不要急著涂潤膚乳，但可以先喝點水補(bǔ)充身體的水分，讓皮膚自我調(diào)節(jié)，40分鐘后覺得皮膚狀態(tài)良好、舒適，則不需要涂抹潤膚乳，因為皮膚自身會分泌保護(hù)膜，如果40分鐘后覺得皮膚還是比較干燥，說明皮膚的調(diào)節(jié)能力不夠，那么這時候就需要抹一些潤膚乳，一般夏天用乳液，冬天要用霜，皮膚很容易干的人，則要用膏。此外，洗臉后可以敷面膜補(bǔ)水，一周敷1-2次即可。

做法二：早上“貓”洗臉，沖沖即可

董秀芹介紹，有很多女性朋友，不管自己是什么膚質(zhì)的，每天都洗兩次臉，這種護(hù)膚方式并不對。在冬天，干性和中性皮膚者每天晚上洗臉，早上起來用水沖一沖臉即可，油性皮膚才需要每天洗兩次臉。如果過度清潔，會將皮膚自身的保護(hù)膜給洗掉，對皮膚反而不好。記者在采訪中獲悉，目前市面上搓死皮、含磨砂功效的洗面奶、洗臉液非常多，很多女性朋友非常喜歡用，認(rèn)為能夠搓出很多臟東西，用完后覺得臉會變得滑溜溜的。

董秀芹提醒，皮膚角質(zhì)層中的死皮會自動脫落，在外界空氣狀態(tài)不佳時，才需要用這些產(chǎn)品，例如在霧霾天氣下，皮膚吸收了很多小分子的臟東西，這時候可用磨砂產(chǎn)品搓掉死皮，但一周最多使用1-2次，且每次使用后要用清水沖洗干凈。但平時就沒有必要用了。

對策：晚上臉部才要徹底清潔。

董秀芹建議，不少人喜歡早上起床也用洗面奶洗臉，這沒有必要，因為晚上睡覺時環(huán)境是干凈的，臉部并不需要過多清潔，早上起床用清水洗一下臉，不要用徹底清潔的洗面奶，保護(hù)臉上的保護(hù)膜，從而降低皮膚的保濕要求。

做法三：不需補(bǔ)水噴霧隨時用

很多女性朋友喜歡在包包里放一個小噴霧瓶，臉一發(fā)干就拿出來噴一噴，認(rèn)為可以及時補(bǔ)水保濕，這種做法是錯誤的。董秀芹指出，很多噴霧，尤其是爽膚水，含有2%的雙氧水，會直接去油，正常情況下，成年女性皮膚偏中性，并不需要用爽膚水，過度使用會導(dǎo)致皮膚發(fā)干雪上加霜，尤其是冬天，因為皮膚角質(zhì)層吸了水后，皮膚水分更容易往外透，特別是在開空調(diào)或者是有暖氣的室內(nèi)，會出現(xiàn)越噴臉越干的結(jié)果，造成惡性循環(huán)。董秀芹介紹，含有神經(jīng)酰胺、鈣離子的水噴下對臉部皮膚干燥有舒緩作用，一般的水無補(bǔ)于事，只是暫時舒服一點。

對策：發(fā)揮皮膚正常的調(diào)節(jié)功能。

專家建議，當(dāng)皮膚遇到了小問題，不用太在意，皮膚自身會調(diào)節(jié)和修復(fù)，同時也不需要用太多的護(hù)膚品與保濕霜。當(dāng)在戶外、或者是風(fēng)很大天氣特別干燥的時候，才需要抹一些潤膚乳，幫助皮膚鎖住水分，減少皮膚的干燥和壞境對皮膚的脫水，如果在室內(nèi)就不一定要抹潤膚乳，多喝水就可以取得很好的保濕效果。（記者 陳映平 實習(xí)生 陳雪雁 通訊員 張丹娜）

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