你的雙腿準(zhǔn)備好迎接夏天的熱褲和美裙了？瘦腿的方法那么多，最簡單也最容易的必須是躺著都能做的這兩個：剪刀腳和空中腳踏車。不過，你真的會做嗎？恐怕也很少有人會行動起來吧。

今天教姐妹們的一種簡單卻很有效的方法 ，那就是按摩瘦腿法，可以洗完澡或者先熱敷一下，毛孔打開有利于按摩乳吸收。首先取5滴精油在手心搓熱（5滴是一條腿的量，可根據(jù)自身情況適量增加）手心溫?zé)岷?，手心將按摩乳涂抹全腿，輕輕拍打，雙手按住向上提拉。按壓按壓，從小腿到大腿，整個按摩過程是15到20分鐘，盡量讓精油充分吸收。

接下來用刮痧板（baby，實(shí)話是有點(diǎn)痛）從下往上單方向刮，切記，不要上下來回刮。每次刮的時候，感覺用越大力，我就能瘦得越快，所有脂肪都給我刮出來了。

用刮痧板刮仔仔細(xì)細(xì)，不漏一處地方，刮大約5分多鐘的樣子就可以了。然后就是包保鮮膜，把腿好好的包上，促進(jìn)排水，消除水腫。

另一只腿的步驟還是一樣的。

包保鮮膜大概20分鐘，所以這段時間也不可以閑著，趕緊做做瘦腿運(yùn)動，平時很多MM無聊也喜歡做這個動作。找塊墻壁，平躺，把腿抬起來和身體呈90°，這期間可以敷張面膜，很快就過去了，這期間腿會感覺有點(diǎn)酸，但堅持就是勝利哦。

20分鐘后拆掉保鮮膜，你會發(fā)現(xiàn)腿上有些小水珠，我想這應(yīng)該是燃燒脂肪拍出的吧。每天堅持后用軟尺量一量，沒什么是立竿見影的，激勵自己要堅持，一般堅持20到30天就能看到效果了。

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