減肥是女孩子永恒的主題。只是減肥并不簡單，尤其對于那些貪吃的人，減肥更是難上加難。

減肥是女孩永恒的主題。只是減肥不容易，尤其是對那些貪婪的人來說。

要貪婪，想變瘦，那就去做吧!

1.常備“零食”

這里提到的零食只能是低熱量但高膳食纖維的食物，如水果或堅果，不能是高熱量的零食。

貪婪的人經常有持續(xù)的欲望去吃東西。面對這些欲望，我們不能只是勉強忍耐，而是在饑餓來臨時補充一些低熱量高纖維的零食。這樣，我們可以減少我們的進食欲望，緩解壓力，避免暴飲暴食?？梢赃_到強身健體和減肥的效果。

雖然建議在兩餐之間吃零食來緩解食欲，但你不應該每次都吃得太多，如果你不是很餓，你應該停止吃。

2.自己準備三餐

這里提到的零食只能是低熱量但高膳食纖維的食物，如水果或堅果，不能是高熱量的零食。

此外，在準備食物的過程中，你可以有效地減少你的進食欲望，并有減少你的飲食和減肥的效果。

自己做飯也是當你餓的時候減肥的有效方法。

3.遠離有關飲食的新聞

這里提到的零食只能是低熱量但高膳食纖維的食物，如水果或堅果，不能是高熱量的零食。

4.睡前四小時不要吃東西

這里提到的零食只能是低熱量但高膳食纖維的食物，如水果或堅果，不能是高熱量的零食。

5.多喝水

這里提到的零食只能是低熱量但高膳食纖維的食物，如水果或堅果，不能是高熱量的零食。

每天努力喝溫水，至少慢慢喝2升。

增肥容易，減肥難，但即使你很貪婪，你也能成功減肥。

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