腹部按摩手法有哪些

2023-01-28?? 2765

腹部按摩手法常見的有直推腹中線、分推肋下、團摩上腹等，建議控制好按摩力度，以免導(dǎo)致身體健康受到影響。

1、直推腹中線：可以利用左手掌放置在右手背上，然后右手掌貼在劍突下逐漸向下側(cè)按摩，能夠有效改善食物堆積引起的腹脹、腹痛等現(xiàn)象。

2、分推肋下：可以將雙手放置在劍突旁，然后沿著肋骨向外或向內(nèi)按摩，具有較好的理氣止痛效果，特別是出現(xiàn)岔氣等人群，通過該方式具有比較好的緩解效果。

3、團摩上腹：主要是通過右手掌貼在上腹部位進行按摩，建議保持順時針按摩改善，能夠緩解脾胃虛弱現(xiàn)象。

除此之外，還可以通過拿捏腹肌、團摩臍周等方式改善。若按摩過程中出現(xiàn)腹痛等現(xiàn)象，還需要立即停止按摩并就醫(yī)治療。

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