上班族中午休息妙招

現代生活，工作壓力大，大部分白領到處在亞健康狀態(tài)。特別是那些晚上睡覺不好的同志們白天沒有精神，長期混混沌沌。所以中午利用午飯后暫短的休息時間好好休息一下，是改善我們身體狀況，提高工作效率的一個有效手段，但是如何能休息一下呢,下面就和小編一起探討一下吧。希望此文對辦公狗們有所幫助。

方法/步驟

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專家告訴我們，中午能夠小憩半個小時，那么能有效恢復我們的體力和腦力，對我們的身體大有裨益。那么如何利用中午的一個多小時好好休息一下呢，是否您還是老辦法，就趴在辦公桌上小睡一下？小編告訴您，這不科學。因為如此睡姿可以導致很多健康問題。

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對于簡單怕在辦公桌上休息，更好的辦法是買一個舒適的抱枕，這樣會讓我們更加舒服，更事宜入睡，當然能不耳機聽點音樂就更容易入眠了。抱枕可以保證我們呼吸更加順暢。

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如果您的辦公空間略大，可以購買折疊躺椅放在辦公桌下，中午就可以拿出來展開躺在上面舒舒服服的睡覺了。躺著睡覺怎么都比坐著睡覺舒服，只不過可能需要更大的空間而已，如果有條件，小編建議您購買躺椅，身體才是最主要的，休息好了，身體好了，才是財富。所以投入一個睡椅很有必要。

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如果辦公室離樓頂很近，或者辦公室毗鄰露臺，那恭喜您，您有了休息的更便利條件，買個帳篷吧，在天氣事宜的時候，只要有個八小時，完全可以在樓頂和露臺休息。這才是最佳的休息方法。不過這只是有條件的辦公場所才能做到。

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當然，如果您的辦公室離公園或小環(huán)廊什么很近的話，去自然條件下休息則更為有情趣，躺在公園的躺椅上休息一下也是不錯的選擇。希望此文對忙碌中的您能有所幫助。

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注意事項

身體是革命的本錢，休息好才能身體好，小編希望您能健康。

經驗內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫(yī)學等領域)，建議您詳細咨詢相關領域專業(yè)人士。

作者聲明：本篇經驗系本人依照真實經歷原創(chuàng)，未經許可，謝絕轉載。