提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

現(xiàn)在的社會(huì)是以外貌取勝的時(shí)代，大多數(shù)人為何如此鐘情于外貌，自然跟他們完美無(wú)缺的高顏值是相關(guān)聯(lián)系的。每個(gè)女人都希望自己擁有一張精致的小臉，可是臉上的肌肉卻怎么趕都趕不走，要想讓臉上的肉肉消失，就要選擇一些科學(xué)有效的方法來(lái)瘦臉，今天就為大家介紹一些瘦臉部肌肉的方法，比如24小時(shí)瘦臉?lè)?，這種方法很有一定的效果，可以輕松幫助大家甩掉大餅?zāi)槨Ｏ旅鎭?lái)看介紹。

24小時(shí)瘦臉?lè)?/p>

一、早上：臉部降溫

1、選用清涼型潔面產(chǎn)品，溫水潔面后用冷水敷臉大約1分鐘。

2、洗完臉后，使用收縮水收緊皮膚，再搽滋潤(rùn)霜。

3、特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微按摩一下。

二、中午：放松臉部肌肉

1、利用面部表情來(lái)鍛煉面部肌肉。

2、每天練習(xí)英文字母的發(fā)音，可以達(dá)到修飾面部線條的效果。

三、晚上：臉部減肥操

在清潔后，這套體操將分為7部分依次進(jìn)行，主要運(yùn)用的是作用力與反作用力的關(guān)系，所有步驟都按照a所提示的3次操作。

1、將牙根咬緊，用食指、中指和無(wú)名指找到咬肌處，借助反作力，用力向里按壓，同時(shí)自己的咬肌要將手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次間隔放松一下。功效：鍛煉耳根到下顎處的輪廓，可以收緊下顎。

2、張開嘴巴，用食指、中指和無(wú)名指托住下巴，盡量將下巴提至合上，同時(shí)自己的嘴巴張開，不要被手指力量合上。也是3次。功效：提升整個(gè)下巴，收緊下巴處贅肉，對(duì)于雙下巴的人特別有效。

3、將嘴嘟起成圓型，用食指、中指和無(wú)名指放在上唇，用力向外向上方向，將嘴巴扒開，同時(shí)自己的嘴保持嘟緊。功效：可以鍛煉上唇肌肉，對(duì)于法令紋下垂變深有緩解作用。

4、將眼睛閉起，用食指放在自己眼蓋上，然后用力將眼睛睜開。功效：鍛煉上眼瞼肌肉，防止由于年齡老化引起的眼部深凹。

5、把大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼瞼骨上方，用力將眼睛撥開，同時(shí)盡量讓自己眼睛閉緊。功效：幫助整個(gè)眼眶骨的鍛煉。

6、雙手放在眉毛上方，用力將額頭向上提拉，自己睜開眼向下看。功效：鍛煉整個(gè)額頭肌肉，有助提升太陽(yáng)穴到額頭發(fā)髻處肌肉。

7、眉頭皺緊，用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開，自己保持皺眉姿態(tài)。功效：有助于幫助我們面部中心點(diǎn)由嘴角處向發(fā)髻處提升。

在瘦臉之前，我們要先分析一下自己是哪種原因?qū)е碌哪槻糠蚀螅绻且驗(yàn)槟槻考∪膺^(guò)多，不妨試一試這些按摩的方法，每天早中晚抽出幾分鐘的時(shí)間，做一做這些簡(jiǎn)單的小動(dòng)作，讓難看的大餅?zāi)樋炜煜А?/p>

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