大家好，關(guān)于跳廣場舞怎么跳很多朋友都還不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就來為大家分享一下關(guān)于廣場舞跳廣場舞怎么跳的相關(guān)知識，文章篇幅可能較長，還望大家耐心閱讀，希望本篇文章對各位有所幫助！

廣場舞8步基本步驟

輕松學(xué)會8步廣場舞最美最美 最適合初學(xué)者舞蹈 舞姿優(yōu)美，生動活潑而且簡單易學(xué)，容易上手，比較適合大眾學(xué)習(xí)。幫您留住健康美麗,是健康減肥，時(shí)尚生活的必選舞蹈之一。

廣場舞是以舞蹈的表演形式而劃分的，即有以民間舞為基礎(chǔ)的現(xiàn)代舞，也有現(xiàn)代舞，芭蕾舞為基礎(chǔ)的廣場舞。今天小編為大家分享學(xué)跳廣場舞基本步法，歡迎閱讀!

1.右腳尖點(diǎn)地，然后腳跟點(diǎn)地，再全腳掌落下，然后左轉(zhuǎn)90°，左腳尖點(diǎn)地，做腳跟點(diǎn)地，然后全腳掌落下。

2.然后向前兩小步，繼續(xù)右腳尖點(diǎn)地，然后腳跟點(diǎn)地，再全腳掌落下，然后左轉(zhuǎn)90°，左腳尖點(diǎn)地，做腳跟點(diǎn)地，然后全腳掌落下。

3.加下來就繼續(xù)上邊的步驟，右腳尖、右腳跟、全腳掌、左轉(zhuǎn)90°、兩小步、左腳尖、左腳掌、全腳掌的順序繼續(xù)就可以了。

4.最后我們有不熟悉的地方，在家里或者跟領(lǐng)舞的人，多加練習(xí)，就可以了，這就是廣場舞八步基本入門舞。

總結(jié)

1、左右腳尖，腳跟都是點(diǎn)地。

2、腳掌是直接落下。

3、左轉(zhuǎn)都是90°。

注意事項(xiàng)

1.左轉(zhuǎn)都是90°。

2.勤加練習(xí)可以加深熟練度。

廣場舞的基本步法口訣

挺起胸抬起頭，重心始終在前頭。

前收腹后提臀。精神集中要提神。

拔后背樹直頸，眼睛平視腿夾緊。

提住氣不發(fā)僵，正常呼吸要平常。

以上要領(lǐng)要記清，貫穿一身到始終

擴(kuò)展資料：

健體

廣場舞具有體育鍛煉的價(jià)值，經(jīng)常進(jìn)行排舞練習(xí)，心血管和呼吸系統(tǒng)都能得到良好的鍛煉，改善心肺功能，加速新陳代謝過程，促進(jìn)消化，消除大腦疲勞和精神緊張，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康，延緩衰退，提高人體的活動能力等良好的健身效果。

健心

從心理學(xué)的角度來分析，人的注意力是心理活動對一定對象的指向和集中，也就是說注意是受指向制約的，在翩翩起舞的過程中，其注意力必然都集中在欣賞優(yōu)雅的舞曲音樂，并沿著節(jié)奏將內(nèi)心情感抒發(fā)在舞姿上。

由于注意的轉(zhuǎn)移，就能使身體其他部分的機(jī)能得到調(diào)整和充分休息，所以參加排舞這項(xiàng)運(yùn)動能消除緊張的情緒和緩解壓力，練習(xí)者在優(yōu)美動聽的音樂、美妙的舞姿中，消除疲勞、陶冶心靈，感受到愉快的情緒，從而達(dá)到最佳的心理狀態(tài)。

健腦

記憶，就是過去的經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現(xiàn)和回憶四個(gè)基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶動記憶等。在排舞過程中不僅要運(yùn)用形象記憶、概念記憶，而且還要運(yùn)用情緒記憶和運(yùn)動記憶，而隨著年齡的不。

記憶力會以很慢的速度減退，這是自然規(guī)律，也是正?，F(xiàn)象。通過排舞練習(xí)以及對大腦神經(jīng)的不斷刺激，來減緩記憶力減退的生理達(dá)到良好的健腦效果。

健美

廣場舞的練習(xí)是在優(yōu)美動聽的音樂旋律中，用心靈共把細(xì)膩的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技藝形神一致地表現(xiàn)出各種動與靜的姿態(tài)，塑造出各種美妙的組合，體現(xiàn)出美的姿態(tài)、美的造型，創(chuàng)設(shè)出體育與藝術(shù)、健與力高度結(jié)合的意境，給人們藝術(shù)熏陶和美的享受。

因此，廣場舞練習(xí)對形態(tài)、姿態(tài)、健康等方面都有較高的要求，經(jīng)常參加排舞練習(xí)是一項(xiàng)很好的形體訓(xùn)練，提高人體的協(xié)調(diào)能力，強(qiáng)健身體的各個(gè)部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分積極的健美作用。

降脂

廣場舞是活躍在各個(gè)城市中的一道靚麗風(fēng)景，也是城市人很喜歡的一種健身減肥的舞蹈，所以廣場舞中也有一種舞蹈叫做瘦身舞。

跳舞其實(shí)也是一種運(yùn)動，運(yùn)動減肥不僅可最快最有達(dá)到減肥目的，同時(shí)可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力，不少朋友通過減肥瘦身舞參與運(yùn)動減肥，并達(dá)到了意想不到的減肥效果。

參考資料：百度百科-廣場舞

怎么樣學(xué)跳廣場舞 怎樣學(xué)跳廣場舞又簡單又快速

1、找到好的老師手把手教自己學(xué)跳廣場舞。如果把自己整天在家里關(guān)著門自學(xué)跳廣場舞，可能會卡在哪里無法學(xué)得簡單又快速，可以選擇找一位經(jīng)驗(yàn)豐富的廣場舞老師手把手指導(dǎo)自己學(xué)跳廣場舞，讓你跳舞之路豁然開朗起來。

2、重視練習(xí)最基本的跳舞步伐。 跳廣場舞也是有一定的步伐的，并不是沒有規(guī)則而胡亂跳。所以，大家想學(xué)跳廣場舞又簡單又快速，還是要重視練習(xí)最基本的跳舞步伐。步伐對了，再加上手上的姿勢，就會順手多了。

3、找準(zhǔn)廣場舞音樂的節(jié)奏。大家想學(xué)跳廣場舞又簡單又快速，不能光練習(xí)舞蹈動作，而不熟悉所搭配的廣場舞音樂，如果跟不上節(jié)奏，動作就會混亂起來。平時(shí)在家里可以多放幾遍音樂，找準(zhǔn)廣場舞音樂的節(jié)奏。

4、平時(shí)多加練習(xí)，在鏡子前糾正動作。 想學(xué)跳廣場舞又簡單又快速，平時(shí)還是要加強(qiáng)練習(xí)，最好每天不少于一個(gè)小時(shí)，練習(xí)的時(shí)候要跟同伴一起練習(xí)，找到一起跳舞的感覺，還要在鏡子前跳舞，隨時(shí)糾正錯誤的動作。

5、除了廣場舞，每天練習(xí)一些其他舞蹈。廣場舞只是舞蹈中的一種表現(xiàn)形式，還有很多其他的舞蹈，比如民族舞，拉丁舞等等，舞蹈之間有是共通性的，為了學(xué)跳廣場舞又簡單又快速，應(yīng)該多學(xué)習(xí)幾種舞蹈，提高自己身體柔韌性。

6、從簡單的廣場舞入手，在網(wǎng)上跟著視頻不斷學(xué)習(xí)。想學(xué)跳廣場舞又簡單又快速，不要貪心一口就吃成個(gè)胖子，一開始就選擇那種動作很復(fù)雜，時(shí)間很長的廣場舞，這樣會很快失去信心。應(yīng)該從簡單的廣場舞入手，在網(wǎng)上跟著視頻不斷學(xué)習(xí)。只要保持好信心，再加上濃厚的興趣，就一定能學(xué)好廣場舞。

廣場舞簡單的教程

廣場舞簡單的教程如下：

1、廣場舞舞步自由靈活，多是隨著音樂節(jié)拍跳舞，初學(xué)可以學(xué)12步、16步、18步等等，這些是最簡單的舞步，如果您不會的話，您可以在旁邊看著別人跳，自己在一旁學(xué)著跳。

2、廣場舞重復(fù)性比較大，學(xué)的時(shí)候不是很費(fèi)勁，關(guān)鍵您要敢跳，一般領(lǐng)舞的會在最前方，基本上會點(diǎn)的會在最后面，所以您就在最外面跟著跳就行了，熟悉了之后再去前面跳舞。

3、如果您覺得自己手腳不協(xié)調(diào)的話，建議您先從交際舞開始學(xué)起，因?yàn)榻浑H舞步伐更簡單，基本上有人帶著就差不多了，像探戈等高難度的，基本上就可以放棄了，快三、慢三，快四、慢四是可以學(xué)習(xí)的，掌握了之后就可以去跳廣場舞了，超級簡單。

4、跳廣場舞的團(tuán)體很多，如果您真想學(xué)的話，最好是跟著一個(gè)團(tuán)體，不要來回?fù)Q，因?yàn)橐话忝總€(gè)團(tuán)體每晚經(jīng)常會跳相同的舞蹈，對您來說，更容易學(xué)會。

廣場舞的介紹：

是舞蹈藝術(shù)中最龐大的系統(tǒng)，因多在廣場聚集而得名，融自娛性與表演性為一體，以集體舞為主要表演形式，以健身為主要目的。包括佳木斯舞步、壩壩舞、水兵舞等。

廣場舞是居民自發(fā)地以健身為目的在廣場、院壩等開敞空間上進(jìn)行的富有韻律的舞蹈，通常伴有高分貝、節(jié)奏感強(qiáng)的音樂伴奏。

廣場舞在公共場所由群眾自發(fā)組織，參與者多為中老年人，其中又以大媽居多。廣場舞是非專業(yè)舞者創(chuàng)造的舞蹈，是專屬于普通大眾的舞蹈，因?yàn)槊褡宓牟煌?，地域的不同，群體的不同所以廣場舞的舞蹈形式也不同。

0 基礎(chǔ)學(xué)廣場舞步法有哪些？

廣場舞的舞步主要有：16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步。

廣場舞中的16步是指該舞曲的一組動作由16步組成，在一曲中可以反復(fù)跳這組動作。廣場舞舞蹈不限年齡，動作簡單，舞步重復(fù)，容易掌握。它不受場地的限制，在廣場、公園、街邊、操場，有一塊空地和音響即可馬上跳，時(shí)間可長可短，完全可根據(jù)自已客觀的意愿和需要。

跳廣場舞注意事項(xiàng)：

1、舞蹈著裝，跳廣場舞時(shí)，鞋子一定要舒適，最好穿軟底的防滑鞋，以免摔倒，好的運(yùn)動鞋還能對跳舞時(shí)產(chǎn)生的沖擊力有所緩沖，對心臟、大腦起到保護(hù)作用。

2、時(shí)間選擇，由于廣場舞節(jié)奏感強(qiáng)，分貝大，歌曲大多數(shù)是中老年喜愛的歌曲，因此嚴(yán)重干擾居民日常生活。音箱噪音嚴(yán)重影響居民身心健康，跳廣場舞的時(shí)間選擇要注意。

3、運(yùn)動強(qiáng)度，跳廣場舞也是一種有氧運(yùn)動，在跳舞過程中，以舞者能維持正常交談、微微出汗為宜，如果跳舞之后大汗淋漓，容易引起感冒。

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