高考第一年270分，復讀一年后，他考入武漢鐵路職業(yè)技術學院，“專升本”進入武漢紡織大學，如今考研上岸武漢理工大學，還減重近百斤。

　　近日，大學生李根熱辣滾燙的“逆襲”經(jīng)歷，引發(fā)熱議。

　　由于高中階段的貪玩，李根高考第一年僅考了270分。盡管家里經(jīng)濟狀況緊張，但李根媽媽依然堅定支持李根復讀一年。第二年，李根拼盡全力，高考成績約400分，考入武漢鐵路職業(yè)技術學院鐵道信號專業(yè)。據(jù)李根回憶，在高職讀大三時，他曾在武漢紡織大學陽光校區(qū)參加比賽，那里濃厚的學習氛圍讓他心生向往，李根決定“專升本”，最終，他以第二名的成績成功被武漢紡織大學機械工程與自動化學院自動化專業(yè)錄取。入學后，李根直接對接本科大三課程。為了跟上教學節(jié)奏，他先后嘗試過圖書館自學、借筆記學習、去低年級學生課堂旁聽等多種方式。功夫不負有心人。李根的綜合成績超越了大部分本科同學，排在了專業(yè)前三。這時候，他想試試憑借自己的努力，能在求學路上走多遠。

　　于是，李根又開啟了考研備考之路。據(jù)他回憶，“一年時間我背了7000多個單詞，市面上經(jīng)典的考研數(shù)學模擬題幾乎做了個遍，試卷堆起來接近一米高?！蓖ㄟ^不斷的努力，他以筆試383分的成績進入面試，考研數(shù)學拿到了134分，而他高考時的數(shù)學只考了70多分。早于備考兩個月，李根還開始了他的減肥計劃。他原想著“考研+減肥”是“讓暴風雨來得更猛烈一些”，但讓他驚喜的是，運動反而讓他舒緩了備考壓力，不斷增強他的學習信心。如今的他成功減重近百斤，迎來了自己“熱辣滾燙”的人生。

　　不過，李根也提醒——“我的減肥狀態(tài)并不科學，和當時的狀態(tài)有很大關系，大家千萬不要模仿?！笨佳薪Y束后，他立刻去醫(yī)院檢查了身體，還好身體比較健康。

　　4月9日，武漢理工大學2024年碩士研究生招生擬錄取名單公示，李根名列其中。他說，“之所以選擇考研和減肥，就是想給人生換個活法。未來我也會繼續(xù)探索更多可能，爭取給自己更多選擇?！?/p>

　　延伸閱讀：如何科學減肥

　　科學減肥是一個涉及飲食、運動和生活方式改變的綜合過程。以下是一些科學減肥的建議：

　　1. 制定合理的目標：設定一個可實現(xiàn)的減肥目標，通常建議每周減重0.5至1公斤為宜。

　　2. 均衡飲食：減少高糖、高脂肪和高熱量食物的攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例，確保飲食均衡。

　　3. 控制熱量攝入：了解并監(jiān)控每日攝入的熱量，確保熱量攝入少于熱量消耗。

　　4. 定期運動：結合有氧運動和力量訓練，如快走、跑步、游泳、騎自行車和舉重等，每周至少150分鐘的中等強度運動。

　　5. 保持良好的飲食習慣：定時定量進餐，避免暴飲暴食，盡量不吃夜宵。

　　6. 充足睡眠：保證每晚7至9小時的高質(zhì)量睡眠，睡眠不足可能會影響代謝和食欲控制。

　　7. 減少壓力：長期的壓力可能導致體重增加，通過冥想、瑜伽和其他放松技巧來管理壓力。

　　8. 持續(xù)監(jiān)測：記錄體重和飲食日志，監(jiān)測減肥進程，并根據(jù)需要調(diào)整飲食和運動計劃。

　　9. 尋求專業(yè)建議：在必要時，可以尋求營養(yǎng)師或健康專家的幫助，制定個性化的減肥計劃。

　　10. 保持耐心和毅力：減肥是一個長期的過程，需要持之以恒的努力和耐心。

　　科學減肥的關鍵在于找到一種可持續(xù)的生活方式改變，而不是追求快速的體重下降。通過健康飲食和適量運動，結合良好的生活習慣，可以實現(xiàn)長期的體重管理和健康改善。

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