高考第一年270分，復(fù)讀一年后，他考入武漢鐵路職業(yè)技術(shù)學(xué)院，“專升本”進(jìn)入武漢紡織大學(xué)，如今考研上岸武漢理工大學(xué)，還減重近百斤。

　　近日，大學(xué)生李根熱辣滾燙的“逆襲”經(jīng)歷，引發(fā)熱議。

　　由于高中階段的貪玩，李根高考第一年僅考了270分。盡管家里經(jīng)濟(jì)狀況緊張，但李根媽媽依然堅(jiān)定支持李根復(fù)讀一年。第二年，李根拼盡全力，高考成績(jī)約400分，考入武漢鐵路職業(yè)技術(shù)學(xué)院鐵道信號(hào)專業(yè)。據(jù)李根回憶，在高職讀大三時(shí)，他曾在武漢紡織大學(xué)陽(yáng)光校區(qū)參加比賽，那里濃厚的學(xué)習(xí)氛圍讓他心生向往，李根決定“專升本”，最終，他以第二名的成績(jī)成功被武漢紡織大學(xué)機(jī)械工程與自動(dòng)化學(xué)院自動(dòng)化專業(yè)錄取。入學(xué)后，李根直接對(duì)接本科大三課程。為了跟上教學(xué)節(jié)奏，他先后嘗試過(guò)圖書館自學(xué)、借筆記學(xué)習(xí)、去低年級(jí)學(xué)生課堂旁聽(tīng)等多種方式。功夫不負(fù)有心人。李根的綜合成績(jī)超越了大部分本科同學(xué)，排在了專業(yè)前三。這時(shí)候，他想試試憑借自己的努力，能在求學(xué)路上走多遠(yuǎn)。

　　于是，李根又開(kāi)啟了考研備考之路。據(jù)他回憶，“一年時(shí)間我背了7000多個(gè)單詞，市面上經(jīng)典的考研數(shù)學(xué)模擬題幾乎做了個(gè)遍，試卷堆起來(lái)接近一米高。”通過(guò)不斷的努力，他以筆試383分的成績(jī)進(jìn)入面試，考研數(shù)學(xué)拿到了134分，而他高考時(shí)的數(shù)學(xué)只考了70多分。早于備考兩個(gè)月，李根還開(kāi)始了他的減肥計(jì)劃。他原想著“考研+減肥”是“讓暴風(fēng)雨來(lái)得更猛烈一些”，但讓他驚喜的是，運(yùn)動(dòng)反而讓他舒緩了備考?jí)毫Γ粩嘣鰪?qiáng)他的學(xué)習(xí)信心。如今的他成功減重近百斤，迎來(lái)了自己“熱辣滾燙”的人生。

　　不過(guò)，李根也提醒——“我的減肥狀態(tài)并不科學(xué)，和當(dāng)時(shí)的狀態(tài)有很大關(guān)系，大家千萬(wàn)不要模仿?！笨佳薪Y(jié)束后，他立刻去醫(yī)院檢查了身體，還好身體比較健康。

　　4月9日，武漢理工大學(xué)2024年碩士研究生招生擬錄取名單公示，李根名列其中。他說(shuō)，“之所以選擇考研和減肥，就是想給人生換個(gè)活法。未來(lái)我也會(huì)繼續(xù)探索更多可能，爭(zhēng)取給自己更多選擇?！?/p>

　　延伸閱讀：如何科學(xué)減肥

　　科學(xué)減肥是一個(gè)涉及飲食、運(yùn)動(dòng)和生活方式改變的綜合過(guò)程。以下是一些科學(xué)減肥的建議：

　　1. 制定合理的目標(biāo)：設(shè)定一個(gè)可實(shí)現(xiàn)的減肥目標(biāo)，通常建議每周減重0.5至1公斤為宜。

　　2. 均衡飲食：減少高糖、高脂肪和高熱量食物的攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例，確保飲食均衡。

　　3. 控制熱量攝入：了解并監(jiān)控每日攝入的熱量，確保熱量攝入少于熱量消耗。

　　4. 定期運(yùn)動(dòng)：結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，如快走、跑步、游泳、騎自行車和舉重等，每周至少150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

　　5. 保持良好的飲食習(xí)慣：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食，盡量不吃夜宵。

　　6. 充足睡眠：保證每晚7至9小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，睡眠不足可能會(huì)影響代謝和食欲控制。

　　7. 減少壓力：長(zhǎng)期的壓力可能導(dǎo)致體重增加，通過(guò)冥想、瑜伽和其他放松技巧來(lái)管理壓力。

　　8. 持續(xù)監(jiān)測(cè)：記錄體重和飲食日志，監(jiān)測(cè)減肥進(jìn)程，并根據(jù)需要調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

　　9. 尋求專業(yè)建議：在必要時(shí)，可以尋求營(yíng)養(yǎng)師或健康專家的幫助，制定個(gè)性化的減肥計(jì)劃。

　　10. 保持耐心和毅力：減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要持之以恒的努力和耐心。

　　科學(xué)減肥的關(guān)鍵在于找到一種可持續(xù)的生活方式改變，而不是追求快速的體重下降。通過(guò)健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)，結(jié)合良好的生活習(xí)慣，可以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期的體重管理和健康改善。

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