每天睡覺(jué)前盡量排宿便，對(duì)于胃腸吸收功能好的，有好處。在家可以仰臥做空蹬自行車動(dòng)作或雙下肢伸直平抬90度，每次運(yùn)動(dòng)必須30分鐘以上才能消耗脂肪。

可以通過(guò)節(jié)食和有效運(yùn)動(dòng)來(lái)瘦大腿。每天有意識(shí)做鍛煉雙腿運(yùn)動(dòng)如仰臥起坐、跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈，爬樓梯、長(zhǎng)跑、游泳等。少吃主食，不吃油膩、油炸、巧克力過(guò)甜的高能量食物。

寶寶鎖骨骨折不知道多久能好

名醫(yī)問(wèn)答 2019-11-17

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名醫(yī)問(wèn)答 2019-11-11

小腿大腿酸痛還抽筋是怎么回事

名醫(yī)問(wèn)答 2020-07-30

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名醫(yī)問(wèn)答 2019-11-17

腿膝蓋后面皮膚跟爛了一樣怎么回事

名醫(yī)問(wèn)答 2019-11-11

大便完了去擦有血怎么回事？

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右腿小腿痛有骨膜炎怎么辦好

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股骨頸骨折多久可以坐直

名醫(yī)問(wèn)答 2019-11-11

新生兒睡覺(jué)一碰腳就全身僵硬一下是怎么回事

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尾椎骨疼是什么原因今天突然開始的

名醫(yī)問(wèn)答 2019-11-11

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名醫(yī)問(wèn)答 2019-04-11

小產(chǎn)后后背疼頭暈怎么辦

名醫(yī)問(wèn)答 2020-07-18

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名醫(yī)問(wèn)答 2019-10-16

流產(chǎn)后四天腰酸正常嗎

名醫(yī)問(wèn)答 2020-07-18

怎樣判斷自己是不是交感型頸椎病

名醫(yī)問(wèn)答 2019-11-11

全身關(guān)節(jié)疼痛產(chǎn)后風(fēng)寒怎么治療

名醫(yī)問(wèn)答 2019-11-11

帶狀皰疹水泡消了是不是好了

名醫(yī)問(wèn)答 2019-11-17

11個(gè)月寶寶胳膊脫臼怎么辦

名醫(yī)問(wèn)答 2019-11-11

長(zhǎng)痱子用什么東西擦好

名醫(yī)問(wèn)答 2019-11-17