BMI即BMI指數(shù)，其下降代表自身體重減輕了。

BMI指數(shù)是用于衡量人體胖瘦程度、是否健康的標準之一，主要作為統(tǒng)計用途，其計算公式為體重（kg）÷身高^2（m）。成年人BMI指數(shù)正常范圍為18.5~23.9，如果超過24但低于27.9則屬于偏重，若得出的結(jié)果大于或等于28，則屬于肥胖。相反的，如果結(jié)果低于18.5則屬于偏瘦。

如果是在減肥期間監(jiān)測BMI指數(shù)，發(fā)現(xiàn)其有下降的趨勢、明顯下降，說明自身體重減輕了，是減肥效果較好的表現(xiàn)。肥胖者應繼續(xù)堅持，通過科學的方式減重（如限制三餐食物攝入量、每餐吃6~7分飽、根據(jù)自身體重基數(shù)選擇適合的體育運動項目等），使BMI指數(shù)恢復至正常水平。

需注意，如果近期并沒有刻意減重，但BMI指數(shù)卻出現(xiàn)了持續(xù)下降且人體有明顯消瘦，通常與病理性因素有關，如糖尿病、甲狀腺功能亢進癥、惡性腫瘤等。應提高警惕并盡早就醫(yī)篩查，明確具體病因后，對癥選擇適合的治療方案。

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