現(xiàn)在在生活中，除了我們正常人會(huì)選擇減肥。明星更會(huì)注重身體。明星是一個(gè)公眾人物，他們一般都會(huì)非常注重自己的外表。所以說明星減肥是非常常見的一件事情。因?yàn)樯晕⒂幸稽c(diǎn)點(diǎn)胖，就會(huì)被網(wǎng)友來吐槽。所以說為了防止自己被吐槽，也為了防止自己的形象受到影響，明星都會(huì)非常努力的減肥！就是為了就是為了防止自己身材走形。女明星為什么都那么瘦、身材那么好，看到袁姍姍的午餐就明白了！

在眾多的女演員中，有一個(gè)女演員的身材，讓人非常的羨慕。這個(gè)女演員經(jīng)過自己的不懈努力，練出了馬甲線。并且身材非常的棒。這個(gè)女演員就是袁姍姍。袁姍姍是有一套她的減肥食譜的。袁姍姍的減肥食譜跟我們平常吃的食物不一樣?？靵砜纯丛瑠檴櫟臏p肥食譜里面都有哪些食物吧？

第一個(gè)是糙米糊，糙米糊的熱量非常的少，脂肪也非常的少。雖然熱量和脂肪很少，但是糙米糊里面該有的營養(yǎng)物質(zhì)還都在的，所以說早上喝一杯糙米糊，不失營養(yǎng)，但是也沒有脂肪和熱量。身體對脂肪和熱量的吸收少了，也就很少會(huì)長肉。體重也就不會(huì)增加了。

第二頓是她的午餐，她的午餐看起來比較得清淡。午餐也只是一些清蒸的鱸魚和一些燙生菜。蔬菜燙一下，里面不會(huì)有油脂。所以吃了之后不會(huì)有脂肪。鱸魚里面有非常豐富的蛋白質(zhì)。所以說吃了鱸魚和青菜不會(huì)長胖，沒有脂肪，還可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

第三頓午飯一種非常清淡的火鍋了。這個(gè)火鍋比我們平常吃的火鍋還要清淡。里面的鹽非常的少，并且油量也非常的少。完全就是清淡到不能在清湯的火鍋。在火鍋里面就是一些青菜豆腐和蝦。也都是沒有脂肪，但是卻有蛋白質(zhì)的食物。

第四頓午飯就更加的清淡了。第四頓飯里面是一些水煮芹菜和牛肉。芹菜一般我們會(huì)涼拌著吃。因?yàn)榍鄄吮旧硎菦]有什么味道的。但是袁姍姍的芹菜是直接水煮了就吃的更加沒有味道。并且牛肉也是直接水煮一下就開始吃了。小新不喜歡吃清淡食物的女生，吃到這一道頓的時(shí)候，可能會(huì)有一點(diǎn)懷疑人生。

第五頓飯就非常的少了。就是一些西蘭花和水煮的雞蛋。西蘭花也是水煮的。沒有什么味道的。而里面的水煮雞蛋里面根本沒有蛋黃。蛋黃的脂肪是非常的高的，但是營養(yǎng)也非常的豐富啊。不過吃蛋白，也是可以用來補(bǔ)充自己的營養(yǎng)的?？赐暝瑠檴櫟臏p肥餐。是不是現(xiàn)在終于知道為什么女明星的身材那么好，那么的瘦，并且袁姍姍能夠練出馬甲線了吧。主要的就是上面這些原因了。

相關(guān)知識(shí)

明星們分享的減脂餐單！其中袁姍姍的33天計(jì)劃，備受好評！
健康飲食+運(yùn)動(dòng)=好身材袁姍姍親授瘦身秘籍
健康飲食+運(yùn)動(dòng)=好身材！袁姍姍親授瘦身秘籍
八卦明星好身材，原來都是這么瘦下來的！
節(jié)食減肥副作用多 看看明星們都怎么做
娛樂圈的那些健身明星，你知多少？
明星瘦身最愛吃的十種食物 明星喜歡的減肥食物 明星吃什么維持身材
娛樂圈中各路明星是如何保持身材的，看看誰的方法最讓人不可思議？
娛樂圈明星減肥，保持這么好的身材，你也可以做到！
明星減肥有多瘋狂？最后一位“辟谷”減肥，竟然瘦到比娜扎還瘦！

網(wǎng)址: 女明星為什么都那么瘦、身材那么好，看到袁姍姍的午餐就明白了！ http://www.u1s5d6.cn/newsview1039476.html