當我第一次減肥就成功時，很多人都說是我的運氣好。事實上運氣只是一方面，關(guān)鍵還在于方法對！選擇大于努力，只有在正確的減肥方法下，才能夠輕松減肥。而我雖然只是用了一個簡單的方法，但是效果卻很不錯，成功減肥30斤。更重要的是，一點也不反彈的。

工作壓力大，再加上不規(guī)律的生活習慣，發(fā)胖只是時間問題。起初也沒怎么重視，只是稍微有點內(nèi)分泌失調(diào)，后來還查出來了脂肪肝。不過，如果就這樣胖下去，將來高血壓、高血脂、糖尿病等疾病是跑不掉的。

減肥對我來說是最好的選擇，畢竟自己還很年輕，哪個女人不希望自己瘦下來美美的呢？再加上現(xiàn)在就開始胖到老，想想只有到了65歲后才會停止發(fā)胖，誰都無法接受的，更何況發(fā)胖已經(jīng)對健康造成了影響。

提起減肥我還是蠻擔心的，雖然自己是第一次減肥，但是身邊減肥過的人太多了。我深知減肥并不容易，尤其是一些常年在減肥的同事們，那份執(zhí)著真的讓我很敬佩，但是就是瘦不下來也讓我很費解。

都說減肥就是管住嘴、邁開腿，事實上等真正減肥的時候卻發(fā)現(xiàn)等于沒說。就比如說節(jié)食減肥，雖然看起來不吃是最有效的減肥方法，殊不知不僅不減肥，而且還會破壞基礎(chǔ)代謝，導致越發(fā)難瘦得下來。

減肥難不難，關(guān)鍵在方法。我是在一位營養(yǎng)科醫(yī)生的指導下，才得以成功減肥。她對我說，減肥是為了減掉身體多余的脂肪，肥這個字指的是脂肪，而不僅僅只是體重的變化那么簡單。

而脂肪只有身體在營養(yǎng)均衡的前提下，減少攝入熱量才能被消耗掉。對此，她讓我早晚吃一種名為康倍琪的食品，淘寶上也有的，通過低熱量、均衡營養(yǎng)的飲食方式，幫助身體燃燒脂肪，進而實現(xiàn)減肥的效果。

方法很簡單也很容易，早晚吃這個食品，午餐還是正常吃飯，平時要多喝水。此外，每天我還保持45分鐘快走的習慣。因為僅僅相當于改變下飲食的方式，所以整個減肥期間一點也不遭罪，而且也沒有任何的不適。

當然，無論什么減肥方法，最終都是用效果來說話的。第一個月就輕松瘦了8斤多，不僅體重有了變化，連腰圍、腿圍都開始有變化了。前后也就是4個多月的樣子，成功減肥30斤。

能夠在第一次減肥就成功瘦下來，確實連我自己也很意外。而且，因為減掉的是真正的脂肪，所以也不用擔心反彈的問題，更不會陷入沒完沒了的減肥中。雖然看起來僅僅只是早晚吃這個名為康倍琪的食品，淘寶上也有的，但是效果真的很棒！也正是因為這樣，身邊很多的同事朋友們，最后也是用這個方法瘦下來的。返回搜狐，查看更多

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