盤(pán)點(diǎn)學(xué)生快速減肥方法六大小妙招讓你成功瘦身

更新時(shí)間：2016-10-15 01:50

雖然有很多種快速減肥的方法，但是真正適合學(xué)生減肥的方法卻不是很多。由于各種原因的限制，那些住在學(xué)校的美眉們都苦惱找不到合適自己的學(xué)生減肥方法。今天小雨減肥編輯就為你推薦七種適合學(xué)生減肥方法，讓你省錢(qián)省時(shí)瘦身。學(xué)生瘦身減肥方法超有效 瘦身學(xué)習(xí)兩不誤方法一：每天至少喝4杯綠茶來(lái)自瑞士日內(nèi)瓦大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，綠茶所含的抗氧化物質(zhì)“兒茶素(Catechins，是茶多酚的一種)，對(duì)減肥有明顯效果。綠茶除了被指出可幫助減整體脂肪外，研究人員更發(fā)現(xiàn)它也有助減少腰間脂肪。方法二：利用間歇訓(xùn)練來(lái)減肥在中低強(qiáng)度的有氧訓(xùn)練中，間歇性地沖擊強(qiáng)度，有利于身體更快燃燒熱量，如果你正在減肥，不妨試試將間歇性訓(xùn)練加入你的有氧訓(xùn)練中，你將發(fā)現(xiàn)，雖然自己練得上氣不接下氣，但脂肪減少的速度快了很多。

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