備孕期間應(yīng)如何減肥

女，25歲 2019-07-01

病情描述：最近有和丈夫要個孩子的打算，也想要個健康的寶寶，但害怕控制不住吃一些高熱量的食物，導(dǎo)致身體發(fā)胖，所以想問一下備孕期間應(yīng)如何減肥？

備孕期間減肥的方法有很多，選擇正確的方法可以有效減輕我們的體重，并且有效調(diào)整經(jīng)期，促進(jìn)排卵，有利于更好地懷孕?？梢悦款D飯都不要吃得過飽，也不要暴飲暴食，可以通過減少食用高糖、高熱以及高油的方法來減肥。運(yùn)動也必不可少，無論是備孕期間，還是懷孕之后，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動對母親和胎兒都有很大的益處。平時還要多喝水，可以在每天早晨起來后，可以喝一杯淡鹽水，可以促進(jìn)身體排毒。另外保持良好作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時間。有一個良好的心情，對母親的身體健康可謂是好處多多。

2019-07-01

相關(guān)知識

昆明送子鳥醫(yī)院備孕期間孕酮低應(yīng)該如何備孕？
備孕期間如何調(diào)整心態(tài)
如何在懷孕期間減肥 孕期減肥這樣做才是安全的
備孕期間應(yīng)該如何運(yùn)動，增強(qiáng)孕力？
備孕期間的營養(yǎng)如何搭配？
備孕期間能拔罐減肥嗎
備孕期間可以拔罐減肥嗎
懷孕期間如何減肥 孕媽媽4大簡單運(yùn)動減肥方法
備孕期間能不能喝減肥茶
備孕期可以用護(hù)膚品嗎　備孕期間如何保養(yǎng)皮膚

網(wǎng)址: 備孕期間應(yīng)如何減肥 http://www.u1s5d6.cn/newsview1043846.html