在這樣的天氣，體內(nèi)的濕氣泛濫，女性朋友如此，男性朋友也是如此，那么我們應(yīng)該如何去濕氣呢?去濕氣吃什么好呢?今天我們就為大家介紹一下男性飲食，了解一下他們是怎么去濕氣的。

　　想要去濕氣，首先我們要知道人體有哪些排濕口，以及要了解一些能夠去濕氣的飲食方。

<>

　　人體有三個排濕口

　　這樣的天氣容易積累很多濕在體內(nèi)。如果你發(fā)現(xiàn)自己總是暈乎乎的，睡不夠，還食欲不振，甚至大便總是不干凈，這時候就要準(zhǔn)備祛祛濕了。而處于身體三個凹陷處的穴位就是人體的排濕口。

　　膝窩的委中穴

　　位于腿窩的中心點(diǎn)上，這里有個穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不 出去，可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、腰痛等疾病的發(fā)生。所以平時可以按揉此穴位，每次撥動或者敲打不少于36下。

　　肘窩的曲池穴

　　位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤穴與肱骨外上髁連線中點(diǎn)，大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此。現(xiàn)代常用于治療肩肘關(guān)節(jié)疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻 疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎、感冒發(fā)熱、咽喉炎等?？梢栽谥飧C的位置連續(xù)拍打5分鐘左右，以感覺到酸脹為宜。

　　腋窩的極泉穴

　　位于腋窩頂點(diǎn)，腋動脈搏動處，是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的火毒，應(yīng)常常去按揉，或者撥動，一般不少于36下，最少一天兩次，以疏通經(jīng)絡(luò)，還可起到調(diào)理 睡眠和解決心臟不舒服的問題，包括白領(lǐng)經(jīng)常不明原因出現(xiàn)的心悸、胸悶狀況。

　　藥膳祛濕方

　　淮山芡實(shí)薏米湯

　　材料：淮山20克、芡實(shí)15克、炒薏米30克、北芪15克、豬排骨150克。

<>

　　制法：先用水浸泡淮山，去掉硫黃之味。薏米用鍋炒至微黃，排骨洗凈斬件，芡實(shí)、北芪用清水洗凈。將全部材料放進(jìn)湯煲內(nèi)，煲一個半小時，調(diào)味即可。

　　功效：健脾醒胃、祛濕抗疲勞，尤適宜脾虛濕重、精神不振、大便爛溏者。便秘者不適宜。

　　薏米赤小豆湯

　　材料：薏米30-50克、赤小豆30-50克。

　　制法：薏米、赤小豆用清水洗凈，放進(jìn)湯煲內(nèi)，煲一個小時，調(diào)味即可。

　　功效：健脾、利濕，尤適宜濕久化熱、口苦、尿黃、舌苔黃膩者。

　　小米薏米芪蓮粥

　　材料：小米30克、薏米30克、大棗10克、蓮子10克、黃芪15克。

　　制法：將全部材料洗凈，放進(jìn)煲內(nèi)，煲一個小時，調(diào)味即可食用。

　　功效：健脾、除濕、益氣。以上所列食材為中年人用量，老年人應(yīng)適當(dāng)減量。

　　藿香荷花茶

　　材料：厚樸花10克、荷葉20克、藿香10克。

　　做法：將上述材料放入砂鍋，加水煮20分鐘，隔渣取汁，作日常茶飲。

　　功效：能醒脾胃、芳化濕濁，適用于上焦困濕者，常見有口淡、胸悶、頭重濕困、舌苔白膩等癥狀。

　　多汗的中醫(yī)斷癥

　　1、身體虛弱、易感冒是氣虛的表現(xiàn)

　　這類人飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛。

<>

　　2、手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是陰虛表現(xiàn)

　　這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

　　多汗的第一判斷

　　1、夜間盜汗 → 結(jié)核病

　　結(jié)核病典型的全身表現(xiàn)中包括午后低熱和夜間盜汗。很多患者都反映無論春夏秋冬，晚上睡覺醒來后常常衣服被子全部都被汗水浸濕。

　　2、多汗頭暈→ 低血糖

　　當(dāng)血糖水平降低到一定程度以下就會發(fā)生低血糖。糖尿病患者若過量使用胰島素或降糖藥物便可能發(fā)生低血糖。早期的表現(xiàn)有多汗、顫抖、乏力、頭暈和惡心。

　　3、多汗疼痛 →心臟病

　　這是由于心臟的血液供應(yīng)不足而使心肌受到損傷而引起的。它的表現(xiàn)包括：胸部的疼痛或壓迫感，會持續(xù)數(shù)分鐘。疼痛有時也會放射到你的肩膀、手臂或背部。此外，還會有呼吸困難和大量出汗的情況。

　　4、多汗消瘦 → 甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)

　　當(dāng)甲狀腺分泌過多，就會發(fā)生“甲亢”。這會引起體重減輕;心跳很快或心率不齊;怕熱;餓得快，吃得多;大便次數(shù)增加等等。

<>

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于男性飲食如何去濕氣的相關(guān)內(nèi)容，通過文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了如何去濕氣，知道了去濕氣吃什么好，大家可以參考文中去濕氣的方法去快速去濕。

相關(guān)知識

濕氣重怎么辦 男性祛濕有妙招
春季濕氣重 如何祛除濕氣
男性夏季如何養(yǎng)脾祛濕 中醫(yī)有3大方法
男人也要祛濕 注意加重濕氣的4個原因
濕氣一除百病消 如何祛濕很關(guān)鍵
夏季濕氣過重該如何祛濕 多喝花茶好處多
六種習(xí)慣會讓濕氣纏身 妙招幫你祛除濕氣
女性健脾祛濕補(bǔ)氣血如何調(diào)理
濕氣重 春季祛除濕氣的方法
男人減肥方法 男人減肥方法瘦全身

網(wǎng)址: 男性飲食 男人如何祛除全身濕氣 http://www.u1s5d6.cn/newsview1045385.html