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13歲青少年最有效的減肥方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月07日 19:26

13歲青少年最有效的減肥方法

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（男，13歲）我兒子今年才13歲，但是他的體重已經(jīng)嚴(yán)重超標(biāo)了，所以想減肥，請問13歲青少年最有效的減肥方法是什么？

醫(yī)生回答(1)

韓朝飛|主治醫(yī)師燒傷整形外科 中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院三甲

病情分析：13歲青少年最有效的減肥方法是可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)同時(shí)控制飲食，如果平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，從而會(huì)引發(fā)身體肥胖的情況，嚴(yán)重的會(huì)對身體健康產(chǎn)生影響。建議平時(shí)可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也要適當(dāng)控制飲食攝入量，盡量不要吃甜食，也不能吃脂肪含量高的食物，可以多吃些蔬菜水果，也可以多吃些粗糧，對身體都是比較有好處的。

2022-04-07 17:30:14

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