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13歲青少年最有效的減肥方法

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年01月07日 19:26

13歲青少年最有效的減肥方法

2022-04-07 17:30:14

問題描述:(男,13歲)我兒子今年才13歲,但是他的體重已經(jīng)嚴重超標了,所以想減肥,請問13歲青少年最有效的減肥方法是什么?

醫(yī)生回答(1)

韓朝飛|主治醫(yī)師燒傷整形外科 中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院三甲

病情分析:13歲青少年最有效的減肥方法是可以進行運動同時控制飲食,如果平時缺乏運動,就會導(dǎo)致脂肪堆積,從而會引發(fā)身體肥胖的情況,嚴重的會對身體健康產(chǎn)生影響。建議平時可以多做有氧運動,同時也要適當(dāng)控制飲食攝入量,盡量不要吃甜食,也不能吃脂肪含量高的食物,可以多吃些蔬菜水果,也可以多吃些粗糧,對身體都是比較有好處的。

2022-04-07 17:30:14

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