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怎么瘦小腿肌肉最快

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月07日 20:29

怎么瘦小腿肌肉最快

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，22歲）我以前讀高中的時(shí)候是搞體育的，那時(shí)候練短跑使得小腿有肌肉，真的是肌肉摸起來(lái)硬硬的看起來(lái)非常的粗，我現(xiàn)在為這個(gè)很煩因?yàn)椴缓脺p，怎么快速減小腿的肌肉？

醫(yī)生回答(1)

侯典舉|主任醫(yī)師整形外科 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院三甲

病情分析：如果你想減你的腿，首先要檢查你腿上的肌肉是松弛的還是緊繃的。如果肌肉緊繃，就很難變瘦。因此，第一個(gè)腿部減肥計(jì)劃應(yīng)該從拍打堅(jiān)實(shí)的小腿脂肪開(kāi)始。平日，你可以坐在地上，以直角抬起一只腳，使用一種能促進(jìn)微循環(huán)、收緊皮膚和減少脂肪的減肥產(chǎn)品，用拳頭輕拍小腿，或者用手掌按摩10分鐘(或者每次200次)，必須堅(jiān)持很長(zhǎng)時(shí)間。

2022-04-07 17:30:14

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