小孩胖了怎么減肥最快

2020-10-12 11:40:04 ?

小孩胖了怎么減肥最快

可通過(guò)多吃新鮮蔬菜，多參加體育鍛煉來(lái)減肥，平時(shí)可多吃些蘋(píng)果或梨，也可吃些獼猴桃，其中含有豐富的膳食纖維，可增加腸胃的飽腹感，可有效地降低食欲，對(duì)減肥有很好的效果，可多散步，也可多騎自行車(chē)，均可達(dá)到減肥效果。

2020-10-13 11:50:03

孩子體重減輕需要家長(zhǎng)的監(jiān)督和參與。造成兒童肥胖癥的主要原因是甜食、油炸食品、西式糕點(diǎn)等攝入過(guò)多的熱量。如果孩子體重減輕了，家長(zhǎng)應(yīng)首先帶孩子少吃洋快餐、蛋糕和糖果，多喝水，不要喝可樂(lè)、雪碧、橙汁等甜飲料。第二，帶孩子一起運(yùn)動(dòng)，將運(yùn)動(dòng)融入到娛樂(lè)之中，提高孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣。

2020-10-13 11:50:03

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