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如何自測產(chǎn)后骨盆恢復(fù)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月07日 23:33

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如何自測產(chǎn)后骨盆恢復(fù)

健康更新時(shí)間：2025-01-07 23:31:21

　　產(chǎn)后讓女性最關(guān)心的就是身材的恢復(fù)，對(duì)于產(chǎn)后良好的身體恢復(fù)，有很多方面的因素，其中飲食、作息、運(yùn)動(dòng)等是最直接的因素。女性在正常分娩的時(shí)候，骨盆會(huì)完全的打開才可以順利的生產(chǎn)出寶寶，產(chǎn)后需要一段的時(shí)間來恢復(fù)骨盆的。那么，如何自測產(chǎn)后骨盆恢復(fù)？

　　產(chǎn)后測量骨盆的方法，可以使用皮尺測量骨盆的大小，可以每隔一段時(shí)間測量一次，骨盆在產(chǎn)后有一定的恢復(fù)時(shí)期，在這段恢復(fù)的時(shí)間里，做一些適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)對(duì)于骨盆的恢復(fù)是很有幫助的，另外對(duì)于惡露的排出也會(huì)起到很好的幫助。

　　產(chǎn)后女性想要明確知道骨盆的恢復(fù)情況，可以通過醫(yī)學(xué)的檢測明確的了解到，還可以通過自身的感覺來做判定，不過醫(yī)學(xué)檢測更加的明確。一般骨盆的恢復(fù)期是一個(gè)月的時(shí)間，如果沒有恢復(fù)好的話，身體很有可能會(huì)出現(xiàn)異常。

　　女性在產(chǎn)后可以適當(dāng)?shù)淖鲂┊a(chǎn)后保健操，以及一些縮肛運(yùn)動(dòng)，這樣可以有效的促進(jìn)盆底肌的恢復(fù)，另外女性在平時(shí)要保持良好的心態(tài)，要保證有充足的睡眠時(shí)間，要多注意飲食的營養(yǎng)均衡，這樣不僅有利于骨盆的恢復(fù)，還有利于乳汁的分泌。

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流鼻血為臨床上常見的癥狀，一般民眾對(duì)流鼻血因不知如何處理而心生恐懼感。引起流鼻血的常見原因有那些？流鼻血常發(fā)生在鼻中膈前端（鼻中膈就是鼻孔之間的隔板），因?yàn)榇颂幱忻芗难軈病Ｒ鹆鞅茄脑蛞灿捎诨颊叩哪挲g大小不同，而有不同的處理方法。成人流鼻血最常見的原因是高血壓、鼻中膈彎曲、鼻部或鼻咽腫瘤、或... 2022-01-04

健康孩子鼻出血的主要原因及危害

小兒鼻出血是個(gè)比較常見的現(xiàn)象，出血的主要原因有：1、當(dāng)鼻腔黏膜干燥、毛細(xì)血管擴(kuò)張、有鼻腔炎癥或受到刺激時(shí)就容易出現(xiàn)鼻出血，如各種鼻炎、鼻竇炎、鼻結(jié)核、鼻梅毒、鼻外傷、鼻中隔偏曲、鼻異物或鼻腫瘤等。2、氣候條件差，如空氣干燥、炎熱、室溫過高等都可以引起鼻出血。3、有的小兒有用手摳鼻孔的不良習(xí)慣，鼻黏膜... 2022-01-04

健康鼻出血的三大速效止血法

相信你也出現(xiàn)過莫名其妙的鼻出血吧!先不想別的，當(dāng)務(wù)之急是怎樣止血，那么大家止血的方法都有哪些呢?鼻出血速效止血方法勾中指快速止鼻出血鼻子流血時(shí)，只要自己兩只手的中指互相一勾，即可在數(shù)十秒內(nèi)止血。幼兒不會(huì)用雙手中指互勾，大人可用自己兩中指勾住幼兒的左右中指，同樣可止血。刺兒菜根可止鼻血將一把刺兒菜根用... 2022-01-04

健康供應(yīng)供應(yīng)鮮骨破碎機(jī)

價(jià)格說明：產(chǎn)品數(shù)量：大量供應(yīng)產(chǎn)品規(guī)格：包裝說明：來電詳談我廠生產(chǎn)鮮骨破碎機(jī)鞏義市孝義科發(fā)機(jī)械廠是專業(yè)的選礦設(shè)備的生產(chǎn)廠家。主要產(chǎn)品有：破碎機(jī)，磁團(tuán)聚,球磨機(jī),磁選機(jī),分級(jí)機(jī),回轉(zhuǎn)窯,高頻篩,圓筒篩,跳汰機(jī),洗砂機(jī)等。了解選礦設(shè)備更多詳細(xì)信息請(qǐng)登錄公司網(wǎng)站:，詢問選礦設(shè)備系列產(chǎn)品價(jià)格，請(qǐng)撥打全國銷售熱... 2022-01-04

健康如何護(hù)理孩子流鼻血呢？

秋冬季節(jié)，天氣干燥，讓人出現(xiàn)很多不適感，尤其是孩子，其中，以鼻出血最為常見。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約60%的人一生中都曾有過鼻出血史。秋冬季節(jié)，天氣干燥，讓人出現(xiàn)很多不適感，尤其是孩子，其中，以鼻出血最為常見。往往是在洗耳、低頭或輕微觸碰鼻子時(shí)發(fā)生，也有些孩子在睡夢(mèng)中不知不覺地血就從鼻孔里流出來。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約60%... 2022-01-04

健康工地摔傷骨折工棚里養(yǎng)工傷

醫(yī)生給尚德志的腳打上了石膏，讓他回家靜養(yǎng)。尚德志認(rèn)為自己是在工地工作時(shí)受的傷，工地應(yīng)對(duì)此事負(fù)責(zé)。由于雙方協(xié)商未達(dá)成一致，十多天來，他一直躺在工地的平房內(nèi)。45歲的尚德志在工地干活時(shí)，不慎將左腳摔骨折了，隨后工地方用車將他拉到醫(yī)院就診。醫(yī)生給尚德志的腳打上了石膏，讓他回家靜養(yǎng)。尚德志認(rèn)為自己是在工地工... 2022-01-04

健康身高僅70厘米已產(chǎn)兩女美"脆骨"

身高僅70厘米已產(chǎn)兩女美"脆骨"媽媽三度懷孕□斯泰西（左二）和她的丈夫、兩個(gè)女兒□梁杉（中國日?qǐng)?bào)特稿）據(jù)英國《每日郵報(bào)》9日?qǐng)?bào)道，35歲的美國婦女斯泰西·赫勒爾德恐怕算得上是全美最袖珍最勇敢的母親，因患有罕見的脆骨癥（成骨不全癥），她的身高僅有70厘米，肺等臟器發(fā)育也不完全。不過這一切... 2022-01-04

健康 “炒鹽敷”治頸椎病

頸椎病是非常麻煩的常見慢性病。筆者曾患此病，采用一種簡單實(shí)用、容易操作的家庭療法，效果很好?，F(xiàn)介紹如下，供大家參考。首先準(zhǔn)備一個(gè)20×40厘米的小布口袋。取1袋500克裝的食鹽，放入洗干凈的鍋里小火炒熱(鍋里不可有油)，炒時(shí)在鹽里加適量的紅花、花椒等中藥，把炒好的熱鹽裝進(jìn)布口袋。用繩子系... 2022-01-04

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