如何健康飲酒遠(yuǎn)離肝硬化？#張淋琳健康超話#

　　一、什么是肝硬化？

　　肝硬化是一種臨床常見的慢性進(jìn)行性肝病，由一種或多種病因長期或反復(fù)作用而形成的彌漫性肝損害，具體表現(xiàn)有面部消瘦、皮膚變黑、身乏力衰、食欲減退、腹脹腹瀉、便秘等。

　　女性肝硬化患者早期會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、乳房縮小、陰毛稀少等癥狀，男性患者則會(huì)出現(xiàn)乳房增大或脹痛、睪丸萎縮等癥狀。

　　二、肝硬化是如何形成的？

　?、佟【凭卸究梢鸶斡不?，如今國內(nèi)嗜酒人數(shù)逐漸上升，喝酒多且猛，對(duì)肝的損傷極大，必須警惕。

　?、凇∧懼俜e也是誘發(fā)肝硬化的原因之一。當(dāng)長期慢性肝內(nèi)膽汁淤積或肝外膽管阻塞時(shí)，高濃度的膽紅素對(duì)肝細(xì)胞有損害作用，導(dǎo)致肝硬化。

　?、邸⊙x病也可引起肝硬化。吸血蟲卵及其毒性產(chǎn)物在匯管區(qū)引起大量締結(jié)組織增生而引發(fā)肝硬化。

　?、堋「闻K長期淤血缺氧，引起肝細(xì)胞壞死和締結(jié)組織增生，也可形成肝硬化。

　?、荨〔《拘愿窝?、化學(xué)毒物或藥物、營養(yǎng)失衡、免疫力下降等也容易引起肝硬化。

　　三、如何健康飲酒，減少對(duì)肝臟的損害呢？

　　對(duì)于引起肝硬化的種種原因，過量飲酒對(duì)肝臟的威脅不容小覷，每年約10%~20%的酒精性肝炎患者會(huì)發(fā)展成肝硬化，僅次于乙肝，酒精肝已成為威脅肝臟健康的“二號(hào)殺手”。

　　喝酒必須有限制，飲酒一定要注意“量”“度”“時(shí)間”。

　　①　“量”即指喝酒的多少，身體健康者可以適當(dāng)喝一些葡萄酒、啤酒等，不要“一口悶”；

　?、凇　岸取奔粗妇频臐舛?，盡量選擇酒精濃度低一些的酒飲用；

　?、邸　皶r(shí)間”指盡量不要空腹喝酒，建議在飲酒前先吃些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如豆類、蛋類、牛奶、新鮮蔬菜等。

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