問題描述:

怎樣搭配飲食可以健康瘦身 我157 106斤 怎樣可以一個(gè)月內(nèi)減掉10斤（女，17歲）

分析及建議:

根據(jù)你的身高體重得,你的標(biāo)準(zhǔn)體重為52kg,體質(zhì)指數(shù)為21.5,正常范圍是18.5到23.9。因此在正常范圍內(nèi),屬正常體重。建議不要減肥,以免對(duì)身體健康帶來影響。飲食上膳食均衡,粗細(xì)搭配,多食含蛋白質(zhì),維生素豐富的食物即可。可適量運(yùn)動(dòng)保持現(xiàn)在體重即可。且保持充足睡眠與良好心態(tài)也是很重要的。且你屬于青春期,過度減肥會(huì)對(duì)身體發(fā)育造成影響,健康才是最重要的，不建議服用減肥藥物，嗯嗯,不用謝。

怎樣搭配飲食可以健康瘦身 我157 106斤 怎樣可以一個(gè)月內(nèi)減掉10斤（女，17歲）

根據(jù)你的身高體重得，你的標(biāo)準(zhǔn)體重為52kg，體質(zhì)指數(shù)為21.5，正常范圍是18.5到23.9。因此在正常范圍內(nèi)，屬正常體重。建議不要減肥，以免對(duì)身體健康帶來影響。飲食上膳食均衡，粗細(xì)搭配，多食含蛋白質(zhì)，維生素豐富的食物即可?？蛇m量運(yùn)動(dòng)保持現(xiàn)在體重即可。且保持充足睡眠與良好心態(tài)也是很重要的。且你屬于青春期，過度減肥會(huì)對(duì)身體發(fā)育造成影響，健康才是最重要的

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提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風(fēng)險(xiǎn)。

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