一般情況下，養(yǎng)樂(lè)多在什么時(shí)候都可以飲用，但是，空腹喝養(yǎng)樂(lè)多就會(huì)容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失。那么養(yǎng)樂(lè)多什么時(shí)候喝比較好呢？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

養(yǎng)樂(lè)多能空腹喝嗎

最好不要，養(yǎng)樂(lè)多是乳酸菌飲品，含有活性乳酸菌，在餐后或者餐中飲用最佳，此時(shí)胃酸被食物中和，使更多得有益菌活著進(jìn)入腸道。

養(yǎng)樂(lè)多可以在任何時(shí)間飲用，不過(guò)根據(jù)年齡的不同進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，成年人一天的飲用量可以在1~2瓶，嬰幼兒可以先少量開(kāi)始飲用，因?yàn)轲B(yǎng)樂(lè)多是活性乳酸菌乳飲品，為了保持其中菌種的活性應(yīng)放在2~10攝氏度下保存，飲用時(shí)間為進(jìn)餐時(shí)或飯后，如果是冬天的話，建議可以提前30分鐘從冰箱取出飲用為佳。

養(yǎng)樂(lè)多什么時(shí)候喝最好

養(yǎng)樂(lè)多是一種乳酸菌飲料。什么是乳酸菌飲料?乳酸菌飲料是以酸奶為原料，用發(fā)酵得到的某種或多種乳酸菌，加入輔料調(diào)配后制成，可分為活性和非活性兩類。活性乳酸菌飲料的蛋白質(zhì)含量雖然只有酸奶的1/3左右，但所含的益生菌耐酸性和生長(zhǎng)活性卻更強(qiáng)，有很好的腸胃保健功能。

如果只是將活性乳酸菌飲料當(dāng)水喝，那什么時(shí)候都可以。但如果想發(fā)揮其助消化的作用，就不應(yīng)空腹了。因?yàn)榇藭r(shí)，胃中pH值較低，不適宜活性乳酸菌的存活，保健作用會(huì)大打折扣。因此，建議飯后2小時(shí)飲用，效果較好。

注意：在低溫保存活性乳酸菌飲料時(shí)，保存時(shí)間最好不要超過(guò)7天，每周換一批新的。

養(yǎng)樂(lè)多的食用方法

養(yǎng)樂(lè)多水果杯

做法：

1、水果切均勻小塊；

2、杯子里依次碼上香蕉塊.木瓜塊.橙子塊；

3、往碼出層次的水果里倒上養(yǎng)樂(lè)多。

小貼士：

可以嘗試放點(diǎn)酒在水果杯里。

青檸綠茶多多

做法：

1、綠茶用開(kāi)水沖泡，浸泡一會(huì)兒之后濾出半杯茶水，放涼；

2、青檸洗凈表皮，根據(jù)喜好切幾片進(jìn)茶水中，喜歡酸一點(diǎn)的最好擠些青檸汁進(jìn)杯子里；

3、取一瓶養(yǎng)樂(lè)多，搖晃均勻后倒入杯中。再根據(jù)口味加一些蜂蜜或白糖調(diào)味，最后加入冰塊即可！

芒果養(yǎng)樂(lè)多

做法：

1、芒果撥皮，切下果肉；

2、將切好的芒果和養(yǎng)樂(lè)多、冰塊一切放進(jìn)料理機(jī)理打碎裝進(jìn)你喜歡的杯杯里大功告成！

養(yǎng)樂(lè)多戚風(fēng)

做法：

1、低粉過(guò)篩待用；

2、蛋黃加入砂糖，打至糖溶發(fā)白，加入植物油，攪打均勻；

3、加入養(yǎng)樂(lè)多，分幾次篩入低粉。用刮刀切拌均勻，打至均勻的面糊；

4、蛋白打至濕性發(fā)泡，取1/3倒入蛋黃糊，略拌。再倒回蛋白，切拌翻拌均勻；

5、倒入模子，稍稍刮平，震模幾下，入爐；

6、180度，烤約35分鐘。

藍(lán)莓益力多慕斯

做法：

1、奶酪回軟加入細(xì)砂糖，隔水加熱攪拌至順滑；

2、將牛奶分次加入拌勻；

3、依次加入益力多，檸檬汁后，離開(kāi)熱水；

4、吉利丁泡軟擠干水份后，隔水加入溶化才液體，加入3中拌勻后，隔冰水降溫至濃稠狀；

5、淡奶油隔冰水打至7分發(fā)，仍呈流動(dòng)性；

6、取1/3份量的奶油，加入4中，稍微拌勻，再加入剩余的奶油，拌勻后即成益力多慕斯；

7、取約40克益力多慕斯，加入藍(lán)莓醬，拌成藍(lán)莓糊；

8、將6和7混合，稍微翻拌下即可（由于第4步我沒(méi)做好，所以翻拌幾下后就完全混合了，沒(méi)有大理石紋理）；

9、倒入模具中，放入適量藍(lán)莓，最后放一片蛋糕片（我用全麥餅干代替）；

10、放入冰箱冷藏6小時(shí)以上。

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