越吃越瘦的健康早餐-香蕉藍(lán)莓烤燕麥

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用料

越吃越瘦的健康早餐-香蕉藍(lán)莓烤燕麥的做法步驟

步驟 1

1. 香蕉切片。 2. 在碗底鋪一層香蕉片然后鋪一層麥片，重復(fù)操作。 3. 如果喜歡吃甜，可以在鋪層的過程中刷上薄薄的果醬，但不建議刷太多，香蕉本身已經(jīng)很甜了。 4. 最上面的一層鋪上麥片后，放上香蕉片和藍(lán)莓，可以撒一點椰絲或者糖粉。

步驟 2

5. 牛奶、淡奶油、雞蛋液混合到一起，白砂糖加到液體中攪拌均勻。 6. 將牛奶混合液慢慢倒入烤碗中。液體剛好沒到最上面一層，保證所有麥片都泡在牛奶里。

步驟 3

7. 烤箱180度預(yù)熱后，調(diào)到170度烤35分鐘即可出爐。

步驟 4

爆漿藍(lán)莓，酸甜可口

步驟 5

口感十分軟糯

越吃越瘦的健康早餐-香蕉藍(lán)莓烤燕麥的小貼士

食材用量僅供參考，具體要看用來裝的容器大小。另外不喜歡吃太甜或者要減肥的朋友可以不加糖不加果醬，做出來的味道依然很好哈。

菜譜創(chuàng)建時間：2020-05-28 06:01:42

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