寒濕體質(zhì)如何減肥

2020-03-24 09:29:15 ?

寒濕體質(zhì)如何減肥

寒冷、潮濕的體質(zhì)應(yīng)該先調(diào)好身體再減肥,每天都要做汗蒸,讓身體出汗,只要身體出汗就可以祛除身體的寒氣,可以吃一些薏米,薏米對(duì)于寒濕體質(zhì)有很大的幫助,薏米對(duì)于寒濕體質(zhì)有很大的幫助,晚上睡覺前要用溫?zé)崴菽_,不能用涼水,因?yàn)闆鏊梢栽黾芋w內(nèi)的寒濕。

2020-03-25 09:39:14

您好，寒濕體質(zhì)會(huì)影響血液循環(huán)及廢物代謝，注意少吃冷食、冷飲等，建議您到醫(yī)院看中醫(yī)調(diào)理體質(zhì)。無論是哪種體質(zhì)的人，都應(yīng)該少吃，多運(yùn)動(dòng)，多做有氧運(yùn)動(dòng)，才能消耗掉多余的脂肪，在飲食上要少吃一些含脂肪高的食物，建議多吃瓜果蔬菜，多吃粗纖維食物，減肥不是一勞永逸的，要循序漸進(jìn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持。

2020-03-24 01:19:49

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