減肥最近還越減越肥是怎么回事

"減肥最近還越減越肥的重要的原因，是減肥過(guò)程當(dāng)中方式方法可能存在問(wèn)題，比如在減肥過(guò)程當(dāng)中增加運(yùn)動(dòng)的次數(shù)和運(yùn)動(dòng)的頻率。隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加，對(duì)于食欲的促進(jìn)作用同時(shí)是增強(qiáng)的，就是當(dāng)運(yùn)動(dòng)量達(dá)到一定程度的時(shí)候，食欲會(huì)有改善。如果在運(yùn)動(dòng)完之后沒(méi)有及時(shí)的控制住，飲食攝入的量，反而會(huì)使得越減越肥。比如運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中消耗的600kcal的熱量，但是運(yùn)動(dòng)完之后食欲大增，反而吃進(jìn)來(lái)800kcal的熱量。由此算來(lái)不但沒(méi)有減肥，反而會(huì)造成200kcal熱量在我們體內(nèi)儲(chǔ)存著，就造成越減越肥的這種情況。n在減肥過(guò)程當(dāng)中很有可能的，另外一個(gè)原因是飲食的結(jié)構(gòu)不均衡，比如在減肥過(guò)程當(dāng)中該少吃的碳水化合物脂肪不但沒(méi)有少吃，反而吃得會(huì)更多，而應(yīng)該增加的維生素和礦物質(zhì)，就是蔬菜和水果吃的不夠。所以在減肥過(guò)程當(dāng)中總體覺(jué)得自己吃得少，但是該少吃的沒(méi)少吃，不該少吃的反而多吃了，這種情況也容易造成越減越肥。"

減肥越減越肥怎么辦

"減肥越減越肥，像這種情況首先從減肥的方法上要看是否科學(xué)和健康。很多超重肥胖的朋友，希望能夠自助減肥，希望能找到輕松快樂(lè)的減肥方法和秘訣。網(wǎng)上有21天瘦身法、巫婆減肥湯、過(guò)午不進(jìn)食減肥法、水果減肥法，比如香蕉減肥、蘋果減肥，或者某些針灸、按摩減肥方法，這些方法共同的一個(gè)特點(diǎn)，就是盡量不吃飯。短時(shí)間會(huì)帶來(lái)體重下降，減少的是水、脂肪和肌肉，但會(huì)出現(xiàn)體重的反彈，也叫越減越肥，體重會(huì)有反復(fù)，叫減肥溜溜球效應(yīng)，帶來(lái)的是脂肪進(jìn)一步的積累，而大量的肌肉流失，往往屢戰(zhàn)屢敗，大病一場(chǎng)。n希望采取的是科學(xué)的減肥方法，也是醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重，也是生活科學(xué)的四大基石，合理的營(yíng)養(yǎng)、均衡多樣化，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，評(píng)估肥胖的程度，以及是否合并肥胖相關(guān)的代謝疾病，量身定制自己減肥的目標(biāo)，設(shè)定減肥的飲食方案、運(yùn)動(dòng)方案。因?yàn)榉逝肿钪饕脑蚴菙z入的熱量大于消耗的熱量，減肥根本的方法就是要減少控制攝入的熱量，而增加消耗的熱量。要形成所謂的能量債，也就是積累到7000-10000大卡的時(shí)候，才能減少1kg的脂肪。因此，要合理均衡的營(yíng)養(yǎng)、適度的科學(xué)鍛煉，每周5次以上，每次40分鐘以上，長(zhǎng)期堅(jiān)持中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，結(jié)合飲食，同時(shí)要注意戒煙限酒、心理的平衡。沒(méi)有所謂的偏方，偏方只能越減越肥，而且會(huì)有害身體。"

減肥為什么越減越胖

"肥胖主要的原因是由于脂肪和熱量的攝入過(guò)多導(dǎo)致，減肥最主要是通過(guò)控制食欲與積極運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)實(shí)現(xiàn)，如果指通過(guò)控制飲食而不參加鍛煉的話減肥效果就達(dá)不到最佳，相反也是一個(gè)道理。減肥的效果還與運(yùn)動(dòng)量的大小、是否堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、訓(xùn)練目的、每周和每天練習(xí)的次數(shù)，還有飲食是否科學(xué)安排都是有關(guān)的，當(dāng)減肥越減越胖時(shí)，可以從以下幾點(diǎn)分析：n1、是否按時(shí)吃早餐，不吃早餐使血糖降低會(huì)刺激食欲，使午餐時(shí)瘋狂進(jìn)食，變本加厲地?cái)z入熱量；n2、運(yùn)動(dòng)時(shí)間是否達(dá)到，很多人相信每天運(yùn)動(dòng)30分鐘就能減肥，其實(shí)不是，運(yùn)動(dòng)30分鐘脂肪才開(kāi)始代謝，倘若這時(shí)就停止是達(dá)不到效果的；n3、飲食是否合理，減肥期間飲食搭配很重要，盡量選擇清淡飲食，如果減肥越減越胖，一定要注意以上問(wèn)題。"

越減肥越胖是怎么回事

"如果減肥的方法并不適合個(gè)人的體質(zhì)，或者減肥的方法錯(cuò)誤，就很有可能會(huì)導(dǎo)致越減越胖的情況出現(xiàn)，很多人都會(huì)選擇使用絕食的方式進(jìn)行減肥。短期之內(nèi)也許很有效果，只要一旦恢復(fù)進(jìn)食體重就會(huì)立刻反彈，這種方式是錯(cuò)誤的，在減肥期間要注意盡量保持高纖維素、低熱量的食物攝入，多吃新鮮的瓜果、蔬菜，避免油膩、燒烤、奶油等，也要注意多喝水，避免喝飲料，才能夠幫助減少脂肪的攝入。還要注意每天堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)，只有這樣才能夠幫助更好的瘦身，很多人服用減肥藥物后出現(xiàn)越減越胖的情況，由于減肥藥很可能會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，反而使人體發(fā)胖，一定要避免服用減肥藥。"

肛門越撓越癢，越擦越癢怎么回事

肛門越撓越癢、越擦越癢，是肛門有瘙癢癥。有瘙癢癥的時(shí)候撓、撓的時(shí)間長(zhǎng)，就會(huì)將肛門周圍的皮膚撓破，撓破之后過(guò)敏性的、炎性刺激就會(huì)進(jìn)一步地侵襲皮膚下的組織，造成越來(lái)越癢。所以肛門瘙癢的時(shí)候不要撓，要檢查引起瘙癢的原因，根據(jù)不同的原因給予藥物治療等各種措施。常見(jiàn)的肛門瘙癢，是肛門的濕疹或者是過(guò)敏性的皮炎。原因比較復(fù)雜，部分是與內(nèi)衣等異物的接觸性過(guò)敏反應(yīng)有關(guān)，部分是慢性過(guò)敏性反應(yīng)，部分可能與辛辣、刺激食物有關(guān)，更多時(shí)候可能找不到原因?？傊?，通常給予部分止癢、抗過(guò)敏的藥物治療，比如可以涂氟米松乳膏、糠酸莫米松乳膏，或者可以吃氯雷他定等，效果較好，同時(shí)還可以用甘霖洗劑進(jìn)行熏洗、泡洗。同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)肛門周圍的衛(wèi)生護(hù)理，通常會(huì)慢慢地修復(fù)。

越吃越餓怎么回事

"越吃越餓最常見(jiàn)的原因，是血液血糖濃度降低，原因也分為以下幾種：n一、血液有問(wèn)題，如果血液血糖低于正常濃度，就會(huì)經(jīng)常容易餓。并且，也比較虛弱，免疫力不強(qiáng)，建議到醫(yī)院進(jìn)行血檢。n二、消化功能不好，就會(huì)導(dǎo)致食物不能轉(zhuǎn)化為有效的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而導(dǎo)致血糖濃度處于低的狀態(tài)。n三、甲狀腺激素分泌比較多，就會(huì)導(dǎo)致血糖濃度低。n四、肝功能不正常，當(dāng)血糖濃度降低時(shí)，肝臟不能及時(shí)分解肝糖原來(lái)維持正常的活動(dòng)能量。n五、腎臟問(wèn)題，所有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是要經(jīng)過(guò)腎的過(guò)濾，如果腎出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無(wú)法正常的進(jìn)入到血液循環(huán)中。n以上這幾種情況，都是有可能發(fā)生的原因。但是具體情況，還需要到醫(yī)院進(jìn)行診斷。"

羅莉主任醫(yī)師

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲全國(guó)第75

越喝越渴怎么回事

越喝越渴首先要了解喝的什么東西，如果喝的是含有比較多的糖分以及其他添加物的飲料，會(huì)導(dǎo)致越喝越渴。這是由于糖分含量以及添加物質(zhì)過(guò)多，導(dǎo)致機(jī)體滲透性利尿，喝入飲料以后將糖分和添加物質(zhì)排出，帶走體內(nèi)的水分，導(dǎo)致患者出現(xiàn)越喝越渴的現(xiàn)象。越喝越渴還可能是糖尿病，糖尿病的患者血糖比較高，容易導(dǎo)致越喝越渴，尤其是貪食飲料?；颊邲](méi)有發(fā)現(xiàn)有糖尿病的時(shí)候，血糖水平較高，血糖不能進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)提供能量，患者會(huì)出現(xiàn)嗜甜飲料現(xiàn)象，而且由于嗜甜飲料進(jìn)入體內(nèi)會(huì)帶走體內(nèi)水分，導(dǎo)致滲透性利尿。所以糖尿病患者早期會(huì)出現(xiàn)越喝越渴，且貪食甜飲料的現(xiàn)象。越喝越渴還要排除其他問(wèn)題，如尿崩癥，尿崩癥的患者由于體內(nèi)抗利尿激素分泌缺乏或者作用障礙，患者的小便排出量巨大，隨著水分的異常排出，患者會(huì)出現(xiàn)越喝越渴的情況。

腰椎間盤突出越治越嚴(yán)重是怎么回事

"腰椎間盤突出越治越嚴(yán)重的原因，有以下幾點(diǎn)：n第一、在治療的過(guò)程中沒(méi)有得到很好的休息，已經(jīng)通過(guò)治療，但是把所有治療和改善的希望都放在醫(yī)院和治療，平常生活沒(méi)有注意，比如仍然久坐，仍然長(zhǎng)期的彎腰負(fù)重，這樣會(huì)加重炎癥物質(zhì)滲出，使髓核突出不能得到休息、緩解。n第二、越治越嚴(yán)重的原因，因?yàn)橛行┛謶质中g(shù)，堅(jiān)持保守治療，同時(shí)對(duì)檢查和手術(shù)的情況不能確信或有一些顧慮，像已經(jīng)有髓核脫出、神經(jīng)根粘連、壓迫比較嚴(yán)重的情況，繼續(xù)保守治療就不能緩解。n第三、椎間盤突出合并椎管狹窄、腰椎滑脫，或其他的腰椎疾病，比如腰椎不穩(wěn)等。單純治療椎間盤突出很難完全治愈，需要同時(shí)手術(shù)治療，才能恢復(fù)良好。"

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