孫海濤 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三甲

擅長：肝膽及消化科疾病的診療

提問

減肥成功后又復(fù)胖，一般還能減下來。

減肥成功后又復(fù)胖，可能是因?yàn)闇p肥期間沒有控制飲食或者沒有堅(jiān)持運(yùn)動所導(dǎo)致的。如果患者在減肥成功后，繼續(xù)吃油膩、高脂肪的食物，如炸雞、肥肉等，就會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，從而出現(xiàn)復(fù)胖的情況。所以患者在減肥成功后，仍需要控制飲食，避免吃高脂肪、高熱量的食物，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，如西紅柿、蘋果、香蕉等，可以增強(qiáng)飽腹感，減少其他主食的攝入量。同時(shí)患者還需要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，如慢跑、游泳、跳繩等，可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的代謝，從而達(dá)到減肥的效果。

患者在減肥成功后，需要注意保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，以免導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，引起肥胖的情況。另外，患者還需要注意保持良好的心態(tài)，避免情緒過度緊張、焦慮，以免導(dǎo)致出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況。

2023-08-25 20:15

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