為什么肚子小了體重沒減

2020-08-02 17:44:16 ?

為什么肚子小了體重沒減

事實(shí)上,許多人對這個問題都有疑問,首先我們要明白減肥并不等于減重。肥胖癥是由于體內(nèi)熱量攝取過多,超過身體消耗所導(dǎo)致的脂肪堆積。因?yàn)橹窘M織較大,但是重量較輕,所以通過一些鍛煉,把多余的脂肪消耗掉,體型就會變瘦,但是重量卻沒有明顯減輕,因?yàn)榧∪獠]有減少,這是比較正常的現(xiàn)象。很可能你忽視了其中一個,那就是合理的飲食控制。因此,建議您最好與科學(xué)控制飲食相結(jié)合。減少油炸食品和高熱食品的攝入量,多吃粗糧等。只需堅(jiān)持適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂坪瓦\(yùn)動,一段時間后,你會發(fā)現(xiàn)體重開始明顯下降,一切都是昂貴的。

2020-08-03 17:54:15

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