五天蘋果減肥法介紹讓你5天瘦8斤

更新時(shí)間：2016-10-15 01:49

蘋果減肥法，5天瘦8斤。吃蘋果能減肥？網(wǎng)絡(luò)上瘋狂流傳的蘋果減肥餐，5天減8斤絕對(duì)不是難事。怎么吃?小編就教你最有效的蘋果減肥吃法。第一天，早餐一個(gè)蘋果，午餐一個(gè)蘋果，晚餐一個(gè)蘋果之后四天重復(fù)第一天即可。注意事項(xiàng)： 1.除了蘋果，什么都絕對(duì)不吃，這五天里吃的任何多余的東西都會(huì)釋放這個(gè)東西3倍的熱量在你身體里囤積下來。這期間便便可能是綠色的，緊張你沒有得絕癥，很正常而已 2.多喝水，堅(jiān)信自己餓不死3.這段時(shí)間你會(huì)異常清醒冷靜，是學(xué)習(xí)的好時(shí)機(jī)，同時(shí)也會(huì)很容易困，注意保證充足的睡眠。另外，盡量不要做爬泰山之類太劇烈的運(yùn)動(dòng)。你會(huì)暈4.第一天是最痛苦的，但是相信我吧，除了第一天你不會(huì)感到一點(diǎn)點(diǎn)餓而已。

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