煙和酒，已經(jīng)成為中國最大銷量的東西了，我們平時交際啊，應(yīng)酬啊，都會要碰這些東西，雖然我們都知道煙和酒對身體不好，但是沒辦法，生活所迫，我們不得不去把這些東西融進我們的生活中，但是備孕期間一定是嚴令禁止的，那備孕期間為什么要戒煙戒酒呢？

　　為什么備孕前戒煙戒酒

　　1、香煙的煙霧中含有強烈的致癌、致畸物質(zhì)，不論是男性還是女性，吸煙（包括被動吸煙）都是優(yōu)生優(yōu)育的大敵，女性吸煙會干擾和破壞正常的卵巢功能，引起月經(jīng)失調(diào)、卵巢早衰（表現(xiàn)為過早絕經(jīng)），影響卵子質(zhì) 量，導(dǎo)致不孕。

　　2、吸煙的女性即使懷孕了，亦因為卵子質(zhì)量不高，易出現(xiàn)流 產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎。煙的毒性物質(zhì)會干擾精子的整個生成過程，男子吸煙會使精子數(shù)量減少，畸形精子明顯增多，從而導(dǎo)致不孕或生下的子女有先天畸形的概率明 顯增高。

　　3、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)提示，男性長期飲酒，精液中精子數(shù)目減少、活動力減弱， 陽瘺、不育的發(fā)生率明顯增加。酒精也會妨礙女性卵子的發(fā)育和成熟，商 且影響受精卵的順利著床與胚胎發(fā)育，使不孕、流產(chǎn)和生育畸形兒的概率成倍增加。

　　懷孕前需要戒酒多久

　　1、如果要計劃懷孕的話，至少戒酒半年。這樣才能使酒精完全排出體外，而且日常生活要有規(guī)律，適度運動。根據(jù)情況分析至少應(yīng)在計劃懷孕前半年戒煙戒酒、遠離各種煙塵及有害物質(zhì)。

　　2、凡是想要孩子的夫婦，應(yīng)對飲酒一事謹慎，多喝不如少喝，少喝不如不喝。一般想要孩子的，半年內(nèi)不飲酒為宜，這是優(yōu)生的條件之一。另外懷孕前三個月要服用小劑量的葉酸。為了減少胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生.飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。

　　3、最好去醫(yī)院做個全身的體檢，夫妻兩個都要體檢，如果有什么疾病及時治療，為了提高受孕率，要算好排卵日。也就是月經(jīng)來潮當(dāng)日加上15天，如果平時月經(jīng)周期不夠準(zhǔn)確，也可以按照預(yù)計下次月經(jīng)來潮之日向前推14天的方法計算。一般排卵期白帶會增多，也可以監(jiān)測基礎(chǔ)體溫。

　　懷孕是一個家庭中重中之重的事情，不管你是不是真的喜歡孩子還是迫于外界種種壓力才要的孩子，做父母的都是對孩子負有責(zé)任的，父母也有義務(wù)讓孩子健康的來到這個世界上，所以，希望大家在備孕的時候能夠戒煙戒酒，按時鍛煉，保持一個良好的身體。

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