12款高效減脂早餐，輕松瘦身！
今天為大家整理了12款高效減脂早餐，營養(yǎng)豐富，簡單易做，適合忙碌的上班族和學生黨！

早餐萬能公式：
350大卡左右
150g主食（如紅薯）
100g蔬菜水果（如蘋果）
1個雞蛋
150ml飲品（如牛奶）

這些早餐搭配精準，10分鐘就能搞定，讓你在享受美味的同時，也能輕松瘦身。

想要了解更多減脂食譜，可以翻看前面的合集。好好吃飯，快樂減脂，期待與大家一起分享我的減脂旅程！

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