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紅薯減肥食譜是怎么吃的?減肥食譜減肥的方式是當(dāng)下女孩最為喜愛的減肥方式，而地瓜的學(xué)名是紅薯，具有極高的營養(yǎng)價(jià)值，它含有大量的粗纖維，可以幫助我們通便排毒，此外，它的成分中還含有胡蘿卜素以及各種維生素和礦物質(zhì)，能夠有效的提高人體的新陳代謝。地瓜的熱量非常低，所含有的脂肪成分也是微乎其微，更重要的是，它還可以有效的阻止糖分在身體中轉(zhuǎn)化成脂肪，是一種非常好的減肥食物。紅薯減肥食譜是怎么吃的?

紅薯減肥食譜是怎么吃的?地瓜餐十分受到減肥人士的，因?yàn)樗鼈儾坏哂械涂ǖ奶攸c(diǎn)，而且飽腹感還特別強(qiáng)，可以有效的降低人們的食量，另外地瓜本身香甜又美味。那么我們就一起來看一看還有哪些對(duì)我們減肥有幫助的地瓜纖體食譜吧。

清蒸地瓜塊

紅薯減肥食譜是怎么吃的?清蒸地瓜塊不但可以很好的保留地瓜的營養(yǎng)成分，而且還能把熱量控制到最低，無論是作為主食還是日常的小點(diǎn)都不要擔(dān)心會(huì)發(fā)胖。而且它的飽腹感非常強(qiáng)大哦。我們只要準(zhǔn)備：地瓜、白糖和植物油。

1，首先把地瓜洗凈、去皮，然后切成大小均勻的地瓜塊。

2，把地瓜塊放入沸水中稍微燙一下，然后立刻撈出把水分瀝干。

3，接著把它們放入盤子中，加入少許的植物油和白砂糖，放入蒸鍋中蒸三十分鐘左右。

4，待地瓜熟爛后出鍋，撒上少許的白砂糖就可以享用了。

溫馨提示：以上就是關(guān)于“紅薯減肥食譜是怎么吃的?”的介紹，每個(gè)人的身體都是特殊機(jī)體，找尋適合自己的方法，并加以堅(jiān)持，是可以看到成效的。

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