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【生完孩子怎樣讓陰道緊縮？】生完孩子后，陰道可能會出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象，一般可以通過運(yùn)動鍛煉、物理治療、手術(shù)治療等方式進(jìn)行緩解。如果感覺影響自己身體健康，建議及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
1、運(yùn)動鍛煉：產(chǎn)后可通過肛門收縮運(yùn)動等方式鍛煉陰道肌肉，能夠促進(jìn)陰道括約肌收縮，從而緩解陰道松弛的現(xiàn)象。如果感覺自己恢復(fù)效果不佳，也可以通過盆底肌電刺激治療等方式，促進(jìn)局部血液循環(huán)，對陰道恢復(fù)也有一定幫助;
2、物理治療：陰道松弛情況不嚴(yán)重時(shí)，一般可在產(chǎn)后42天，根據(jù)自身情況恢復(fù)盆底肌功能，可采取盆底肌功能訓(xùn)練、電刺激治療等物理治療的方式，此類方法是通過電刺激使局部肌肉收縮，從而達(dá)到恢復(fù)陰道緊致的效果。還可以通過針灸三陰交穴、足三里穴等穴位，促進(jìn)局部血液循環(huán)，對陰道恢復(fù)也有一定幫助;
3、手術(shù)治療：如果陰道松弛情況比較嚴(yán)重，甚至影響到性生活，可以在醫(yī)生建議下選擇陰道緊縮手術(shù)，主要是對陰道進(jìn)行縫合收縮，從而達(dá)到緊致陰道的目的。但是手術(shù)可能會對身體造成損傷，需要選擇正規(guī)醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生來操作;
4、其他方法：在進(jìn)行其他治療的同時(shí)，也要注意保持良好的作息習(xí)慣，避免過度勞累，避免熬夜。還可以多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)成分，還可以適當(dāng)下床走動，避免長期久坐或久站。

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