萬(wàn)健康網(wǎng)  > 經(jīng)驗(yàn)  > 美食  > 春季飲食保?。阂认侔?都是暴飲暴食惹的禍

春季飲食保?。阂认侔?都是暴飲暴食惹的禍

美食 更新時(shí)間：2025-03-20 22:34:50

　　春天風(fēng)多雨少氣候干燥，氣溫變化反復(fù)無(wú)常。使人體免疫力和防御功能下降，容易誘發(fā)一些春季常見的疾病。因此，合理的調(diào)整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營(yíng)養(yǎng)、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特別為您搜羅了春季飲食保健的健康資訊，助您健康度過這個(gè)春天。

　　在我國(guó)，胰腺癌是引起人口死亡的十大惡性腫瘤之一，被稱為“ 癌中王”。最新調(diào)查報(bào)告顯示，中國(guó)經(jīng)濟(jì)最發(fā)達(dá)的幾個(gè)主要城市近20年來(lái)該病的發(fā)病率增加了4倍左右，成為我國(guó)胰腺癌發(fā)病率最高的地區(qū)。

　　■胰腺“隱居”在腹膜后，個(gè)頭雖小，責(zé)任重大

　　在我們身體上腹部深處有一個(gè)非常不顯眼的小器官，它就是胰腺。胰腺雖小，卻是人體中最重要的器官之一，它的生理作用和病理變化都與生命息息相關(guān)。胰腺“隱居”在腹膜后，知名度遠(yuǎn)不如其近鄰的胃、十二指腸、肝、膽，但胰腺分泌的胰液中的好幾種消化酶在食物消化過程中起著“主角”的作用，特別是對(duì)脂肪的消化。

　　胰腺含有多種功能的內(nèi)分泌細(xì)胞，分泌高糖素、胰島素、胃泌素、胃動(dòng)素等等。這些細(xì)胞分泌激素除了參與消化吸收物質(zhì)之外，還負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)全身生理機(jī)能。如果這些細(xì)胞病變，所分泌的物質(zhì)過?；虿蛔?，都會(huì)出現(xiàn)病癥。胰腺癌可發(fā)生于胰腺的頭、體、尾部或累及整個(gè)胰腺，但以胰頭部最多，約占胰腺癌的60%~70%。

　　■上腹疼痛可能是多種疾病，需要警惕，切莫誤診誤治

　　胰腺癌早期無(wú)典型臨床表現(xiàn)，上腹疼痛需要鑒別的疾病甚多，故易發(fā)生誤診誤治，誤診率在35.5%~87.5%，常誤診為膽囊炎﹑胃腸疾病﹑肝炎﹑胰腺炎等，80%患者確診時(shí)已屬中晚期。因此，只有盡早發(fā)現(xiàn)胰腺癌的蛛絲馬跡，才能獲得及時(shí)有效的治療，挽救患者生命。

　　上腹痛或上腹飽脹不適是胰腺癌首發(fā)癥狀。由于患者常先去內(nèi)科或其它科診治，所以多數(shù)患者來(lái)外科就診時(shí)，病情屬中晚期了。如果出現(xiàn)不明原因腹痛、黃疸、上腹部不適、消化不適、消瘦、惡心、嘔吐、腹瀉，或突發(fā)糖尿病等，患者應(yīng)考慮到患胰腺癌的可能。對(duì)年齡大于40歲，有胰腺癌家族史，患有慢性胰腺炎，尤其是慢性家族性胰腺炎和慢性鈣化性胰腺的患者更要加強(qiáng)監(jiān)測(cè)。

　　■暴飲暴食，刺激胰腺不正常分泌，導(dǎo)致禍從口進(jìn)

　　造成胰腺癌的原因主要有酗酒、創(chuàng)傷、膽道疾病及糖尿病、慢性胰腺炎、慢性膽囊炎、膽石癥等慢性疾病。另外，長(zhǎng)

　　期接觸汽油類物質(zhì)也可誘發(fā)胰腺癌。暴飲暴食能促使胰液大量分泌，而酒精可直接刺激胰液分泌，酒精進(jìn)入十二指腸會(huì)引起乳頭水腫和奧狄氏括約肌痙攣，于是沒有“出路”的胰液便對(duì)胰腺進(jìn)行“自我消化”，在臨床上，發(fā)生急性胰腺炎患者，絕大多數(shù)有暴飲暴食的經(jīng)歷。

　　盡管目前流行病學(xué)研究還不支持飲酒是胰腺癌的病因，但酗酒可導(dǎo)致胰腺癌發(fā)病危險(xiǎn)性升高是不爭(zhēng)的事實(shí)。

　　瑞典卡羅琳斯卡研究院對(duì)因酒精中毒、慢性酒精性胰腺炎、慢性非酒精性胰腺炎、酒精性肝硬化和非酒精性肝硬化住院患者的胰腺癌危險(xiǎn)性進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，飲酒使胰腺癌的危險(xiǎn)性增加40%。研究人員指出，酒精性肝硬化患者的胰腺癌危險(xiǎn)性明顯升高。

　　上海一家門診收治的6894例癌癥病人中，胰腺癌發(fā)病率增長(zhǎng)最快，2005年發(fā)病率和死亡率較上年均上升了50%左右。患者中多數(shù)是企事業(yè)單位老總，工作壓力大，生活沒規(guī)律，長(zhǎng)時(shí)間的應(yīng)酬損害了他們的健康。調(diào)查表明，喜歡吃高脂肪、高熱量食物的人，患大腸癌、胰腺癌的幾率也大量增加;家庭中常吃熏烤煎炸食品及腌制食品，患胰腺癌的幾率增加；食用油、高鹽食物消費(fèi)增加，不但引發(fā)高血壓、心血管疾病，也產(chǎn)生大腸癌、胰腺癌隱患。

　　日本最近的研究發(fā)現(xiàn)，攝取大量的加工肉類、豬肉和紅肉與胰腺癌危險(xiǎn)有著明顯的聯(lián)系，吃香腸和罐頭豬肉這類加工過的肉類較多的人，與那些吃較少肉類的人相比，其患胰腺癌的危險(xiǎn)增加了68%；喜歡吃豬肉和紅肉的人，比那些很少吃豬肉和紅肉的人，患胰腺癌的危險(xiǎn)要高50%。

　　■管住嘴巴，勇于堅(jiān)持，預(yù)防癌中王

　　預(yù)防胰腺癌的關(guān)鍵是改變不良生活習(xí)慣，尤其要從調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)著手預(yù)防癌癥發(fā)生。如不吃燒焦和烤糊的食品，盡量少吃高脂、高油、多鹽的食物。日常飲食需注意保持谷類、豆類、甘薯等粗糧作為膳食的主體，每天新鮮蔬菜和水果必不可少，在飲食中增加纖維類、胡蘿卜素、維生素E和必要的礦物質(zhì)。膳食要合理搭配，多食用易消化的蛋白質(zhì)，如瘦肉、雞蛋和魚，要采用合理的烹調(diào)方法，如煮、燉、熬、蒸、溜、氽等，不要用油煎、炸、爆炒等方法，防止胰腺過度的分泌。另外，要減少應(yīng)酬，不能過度飲酒，嚴(yán)格控制肉類等動(dòng)物性食物和油脂的攝入，并堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，避免超體重和肥胖。

更多精彩資訊請(qǐng)關(guān)注萬(wàn)健康網(wǎng)，我們將持續(xù)為您更新最新資訊!

查看全部

八字精批 八字合婚 八字起名 八字財(cái)運(yùn) 2025運(yùn)勢(shì) 測(cè)終身運(yùn) 姓名詳批 結(jié)婚吉日

相關(guān)美食資訊推薦

家常地三鮮

1、地三鮮（SauteedPotato、greenpepperandeggplant），是一道東北傳... 2021-02-03

牛肉腸食用方法

1、食材：牛肉、食鹽、白糖、黑胡椒碎、料酒、姜末、生抽、淀粉、油。2、先把牛肉用刀背把纖維拍散，然后... 2021-02-03

西紅柿紫菜蛋花湯

1、西紅柿去皮切塊，雞蛋打好備用。淀粉加少許涼水備用。2、鍋中加一杯水（約450~500ml），放入... 2021-02-03

海蚌怎么做好吃

1、準(zhǔn)備食材：海蚌、油、鹽、蔥、蒜、姜、料酒、生抽、老抽、水淀粉、蠔油、白糖。先把蚌用水養(yǎng)2小時(shí)左右... 2021-02-03

蜂蜜芥末烤翅怎么做

1、蜂蜜芥末烤翅的用料：雞翅、芥末、蜂蜜、蒜末、迷迭香、檸檬、鹽、白糖、芝麻、料酒。2、雞翅洗凈劃刀... 2021-02-03

熱門美食資訊推薦

美食 黃金酒保質(zhì)期

1、黃金酒的保質(zhì)期為24個(gè)月。2、黃金酒以濃香型的優(yōu)質(zhì)白酒為酒基，以鹿茸、龜甲、西洋參、杜仲、枸杞子... 2021-02-03

美食 扇貝需要蒸多久

1、扇貝一般蒸10分鐘左右即可食用。常見的扇貝做法是，準(zhǔn)備一些粉絲用溫水泡軟，將扇貝肉瀝干水分后加少... 2021-02-03

美食 在家里做臭豆腐怎么做

1、老豆腐適量、臭豆腐乳四塊、白酒適量、辣椒粉適量、雞精適量、十三香適量、鹽適量、蔥適量、蒜適量、白... 2021-02-03

美食 甜紅薯制作方法

1、首先紅薯洗凈，不用擦水，保留外皮的水分.2、用一張紙將紅薯包起來(lái)；我試過不包紙就烤，也可以，但是... 2021-02-03

美食 嫩肉包怎么做

1、原料：面粉300克、水150克、酵母3克。（如果喜歡甜的可以加15克白糖）2、餡料：豬肉150克... 2021-02-03

美食 尖椒蔥花蛋餅怎么做

1、食材：雞蛋3個(gè)，蔥適量，辣椒適量，蔥頭適量，油適量，鹽適量。2、準(zhǔn)備適量的蔥，切段備用；3、準(zhǔn)備... 2021-02-03

美食 如何做羊肉白湯

1、羊脊骨或羊腿骨（砸開）500g-1000g左右。2、羊油100g左右、生姜三大片。3、鮮羊肉50... 2021-02-03

美食 怎樣做面湯底

1、牛羊肉切一小塊，涼水入鍋，放半個(gè)敲碎的姜，燒開后煮一分鐘。2、用溫開水清洗干凈牛羊肉預(yù)留。3、紅... 2021-02-03

美食 關(guān)于說違心的句子

1、人們都想回到童年，回到曾經(jīng)，只因童年太美好，曾經(jīng)太深刻，長(zhǎng)大太煩惱。2、生命中的諸多告別，比不辭... 2021-02-03

美食 拔絲土豆片的正確方法

1、主料：土豆200g，白糖300g。輔料：油，白芝麻，淀粉。2、土豆去皮，切片，表面蘸上少許淀粉。... 2021-02-03

網(wǎng)友關(guān)注

美食 雞蛋煎皮渣的做法

1、煎皮渣原料：粉條、淀粉、雞蛋。2、煎皮渣調(diào)料：蔥、姜、蒜、五香粉、蝦皮、鹽、香醋、香油，紅油。3... 2021-02-03

美食 黃瓜的涼拌方法做法

1、食材：兩根黃瓜，兩瓣蒜，兩個(gè)干辣椒皮，佐料有麻油、醋（最好是白醋，顏色會(huì)更清爽些）、鹽、味精、糖... 2021-02-03

美食 酸湯魚怎么做

酸湯魚做法如下。1、將紅油下鍋，加辣椒炒香，加水煮開。2、再次加紅油，倒入姜，蒜煸炒，加入西紅柿，再... 2021-02-03

美食 怎么炒蟶子

1、蟶子放入水中加幾滴香油，浸泡4小時(shí)吐盡沙塵后洗凈瀝干。2、姜切絲，小米椒，大蒜切碎。3、鍋內(nèi)熱油... 2021-02-03

美食 面粉自制辣條的做法

1、用面粉制作辣條時(shí)，需要準(zhǔn)備高筋面粉2000克，辣椒面和食用鹽以及孜然粉，還有味精等調(diào)味料，都要適... 2021-02-03

美食 花椰菜牛排做法步驟

1、主料：牛排1塊，花椰菜200g，橄欖油、紅辣椒、大蒜、茴香、百里香、黃油、鹽、黑胡椒適量。2、紅... 2021-02-03

美食 酸肉如何制作

1、將肥豬肉烙毛后刮洗干凈，濾去水切成7厘米長(zhǎng)、15厘米寬的大塊，每塊重100克；2、將肉塊用精鹽1... 2021-02-03

美食 火鍋底料掛面怎么做好吃

1、主料：面條300g；輔料：油適量、鹽5g、雞精2g、味精2g、火鍋底料30g、花椒粉3g、生抽5... 2021-02-03

美食 大白菜餃子餡的做法

1、把白菜洗凈控干水份，剁碎，白菜要盡量剁得細(xì)一些，然后加少許鹽拌勻腌制5分鐘，把白菜的水份殺出來(lái)。... 2021-02-03

美食 干豆腐炒豆芽怎么做

1、材料：豆腐皮200克、豆芽150克、五花肉100克、蔥2克、十三香適量、生抽半茶勺、鹽半茶勺、雞... 2021-02-03

美食 松子魚米

1、主料：桂魚、松子、柿子椒、紅泡椒。輔料：高湯、鹽、料酒、蛋清、淀粉、味精、胡椒粉、油、糖、姜末。... 2021-02-03

美食 白蠟拔豬頭毛的方法

1、白蠟脫毛適用于大面積暫時(shí)性脫毛，使用脫毛蠟，加熱使其熔化后，順著豬頭毛發(fā)的方向平抹于皮膚上（逆毛... 2021-02-03

美食 東北鍋包肉的做法

1、食材：豬里脊270g、胡蘿卜50g、香菜2g、姜5g、蒜5g、干淀粉100g、綿紅糖50g、鹽2... 2021-02-03

美食 咸雞燉蘿卜怎么弄

1、雞腿用溫水洗凈后斬塊，蘿卜去皮洗凈后切塊。2、準(zhǔn)備生姜片，蔥花，蔥結(jié)。3、先把蘿卜和幾塊冷水下鍋... 2021-02-03

美食 脆皮南瓜餅的做法

1、主要原料為南瓜、糯米粉、煉乳、牛奶、面包糠、白砂糖、餡料。2、備齊食材3、南瓜切片蒸熟，打成泥。... 2021-02-03

美食 抱蛋豆腐的做法

1、主料:250g豆腐；配料:適量油、適量鹽、1個(gè)雞蛋、100g肉、適量老抽。2、做法：豆腐洗凈，切... 2021-02-03

美食 如何做牛肉燉土豆

1、牛肉、土豆、西紅柿、蔥頭、蔥、姜、八角、鹽、料酒、胡椒、醬油、白糖、雞精。2、牛肉洗凈切小塊，放... 2021-02-03

美食 荷葉蒸雞翅的做法

1、食材：雞翅中10-12個(gè)，荷葉1張,蔥姜蒜若干,料酒適量,淀粉適量，老抽一點(diǎn)點(diǎn),2、蠔油1-2勺... 2021-02-03

美食 夏季水果食譜的家常做法大全

1、做法一。材料：蘋果、梨、桔子、香蕉、生菜葉、色拉油沙司、鮮奶油、檸檬汁。做法：蘋果、梨、桔子和香... 2021-02-03

美食 蔥花曲奇餅的做法

1、食材：低筋面粉350克、黃油130克、白糖100克、水90克、鹽7克、食用油90克、蔥花50克、... 2021-02-03

美食 蓮藕豬骨湯的做法

1、材料：蓮藕一條約1500g，豬骨約500g，姜兩片，芹菜少量，紅棗兩顆,鹽，味精適量。2、豬骨砍... 2021-02-03

美食 如何做紅燒金針菇

1、準(zhǔn)備材料：金針菇，紅青椒，蒜，鹽，糖，豆瓣醬，醬油。2、準(zhǔn)備好金針菇，紅青椒，大蒜。3、把金針菇... 2021-02-03

美食 意大利面最簡(jiǎn)單的做法

原料：西紅柿3個(gè)（其中1個(gè)炸成醬）、洋蔥半個(gè)、黃油10克、羅勒（可以不放）、黑胡椒、鹽、意大利面、火... 2021-02-03

美食 怎樣保存雞肝

1、雞肝也屬于肉類,對(duì)于肉類最好的保存方法就是冷藏冷凍了。如果雞肝在零下18度的環(huán)境下,保存半年都是... 2021-02-03

美食 沒面包糠怎么炸香蕉

1、炸香蕉沒有面包糠可以用面粉代替。2、先把面粉、雞蛋一起放入盆內(nèi)，加入牛奶調(diào)和成均勻的面糊備用。3... 2021-02-03

美食 中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日美食表

1、年糕。每年過春節(jié)，媽媽都會(huì)準(zhǔn)備年糕吃。但是我弟弟最愛吃的是甜味的，蒸年糕，小編覺得不好吃。還是喜... 2021-02-03

美食 小炒魚面需要什么材料

1、主料：魚面適量；輔料：青椒適量五花肉適量豬肉(瘦)適量；調(diào)料：色拉油適量食鹽適量姜適量蒜適量生抽... 2021-02-03

美食 素雞是什么做的

1、素雞是豆皮做的。2、素雞是一種漢族豆制食品，屬閩菜系，是一道福建風(fēng)味素菜。以素仿葷，口感與味道與... 2021-02-03

美食 豬耳朵怎么切

1、首先在市場(chǎng)上買來(lái)豬耳朵用鹽和白醋搓洗若干次，去掉腥味。2、然后用水開后燙一下，目的還是為了去掉腥... 2021-02-03

美食 干粉條豆芽怎么弄

黃豆芽炒粉條具體的做法：1、準(zhǔn)備一把干粉條，放在盆里，倒入沸水，浸泡5-10分鐘左右，然后放在一邊使... 2021-02-03

付費(fèi)后即可復(fù)制當(dāng)前文章

《春季飲食保?。阂认侔?都是暴飲暴食惹的禍-萬(wàn)健康網(wǎng)》

限時(shí)特價(jià)：5.99元/篇原價(jià)：20元

相關(guān)知識(shí)

癌中之王都是暴飲暴食惹的禍
胰腺癌都是暴飲暴食惹的禍
暴飲暴食會(huì)得胰腺癌嗎
暴飲暴食會(huì)引發(fā)胰腺癌
小心暴飲暴食得胰腺癌
暴飲暴食招惹“癌中王”
因暴飲暴食當(dāng)心吃出胰腺癌
健康養(yǎng)生：暴飲暴食容易引發(fā)胰腺癌
暴飲暴食——讓胰腺癌悄悄“作案”的隱形誘因
暴飲暴食，警惕急性胰腺炎

網(wǎng)址: 春季飲食保?。阂认侔?都是暴飲暴食惹的禍 http://www.u1s5d6.cn/newsview1083194.html