對(duì)于很多人來(lái)說想要快速瘦身的心情是非常迫切的，但是迅速瘦身對(duì)人體的健康還是會(huì)存在一定危害的，因此在減肥的時(shí)候一定要慢慢的來(lái)，不能夠操之過急最好的狀態(tài)是一個(gè)禮拜能瘦下2斤左右就可以了，如果說想要達(dá)到一個(gè)月暴瘦十幾斤的情況這個(gè)是很難達(dá)到的。接下來(lái)小編要給大家解答的問題是，辟谷一星期能瘦十六斤嗎?以及暴瘦的危害有哪些?

　　關(guān)于辟谷一星期是否能瘦十六斤這個(gè)問題，想必是很多肥胖的人都比較關(guān)心的，辟谷雖然能夠減肥但是想要一個(gè)禮拜達(dá)到瘦十六斤這種情況是非常難得，辟谷是一種修身養(yǎng)性的方式，到了現(xiàn)在被人加以宣傳才有了減肥的功效，一般情況下辟谷一個(gè)禮拜如果能瘦2~3斤就非常不錯(cuò)了，想要瘦十幾斤是不可能的。

　　辟谷瘦身的速度也是非常慢的，雖然說辟谷是不吃五谷雜糧一些東西，通過喝一些特調(diào)的飲品還有一些穴位以及天地精華的采集，做到這些才能夠完成整個(gè)階段的辟谷。如果說沒有做到這些那么辟谷則和節(jié)食是沒有什么差別的，因此辟谷一星期是不能瘦十六斤的。

　　在很多情況之下大部分人都幻想著一夜暴瘦，但是暴瘦帶來(lái)的副作用是非常大的，比如說女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)以及飲用不良的情況，還有就是人體的抵抗能力也會(huì)隨之下降，男性若是暴瘦也是會(huì)如此的，因此減肥需要一個(gè)階段一個(gè)階段的來(lái)。

　　如果說自己能夠在一個(gè)月中穩(wěn)定的保持瘦身的速度，那么這種情況就是最好的狀態(tài)了，畢竟在減肥的過程中還會(huì)遇上瓶頸期這種情況，遇到這種時(shí)候自己的體重不會(huì)向下降，甚至還會(huì)出現(xiàn)上升的趨勢(shì)，因此減肥不可心急慢慢來(lái)即可，畢竟自己不是因?yàn)橐活D飯吃胖的。

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