辟谷日記
奕竹
<h3>第8天辟谷，體重64.7公斤，起床喝溫水一杯，身體感覺特別輕松，天行健一小時(shí)，大愛健身法，心情美美的上班了！同事看見我的變化都很驚訝，瘦了一圈，就幾天的時(shí)間，看我還這么精神，一點(diǎn)也不像7天沒吃飯的樣子！說我真有毅力，其實(shí)辟谷不是有毅力和堅(jiān)持，是意念，是相信，是順其自然的辟谷，只有自己體驗(yàn)才能領(lǐng)會(huì)其中的感受。喝了杯蜂蜜水，中午小睡一會(huì)兒，起來就特別精神，吃了大概20?；ㄉ?，忙乎了一天，晚上下班有點(diǎn)乏力，回家吃個(gè)半個(gè)蘋果，收拾收拾就睡覺了，</h3> <h3>第9天辟谷，體重64.4公斤，起床挺精神的，喝了杯溫水，天行健一小時(shí)，吃了半個(gè)蘋果，洗臉的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的臉白了，有光澤了，眼睛也特別有神！好開心，今天是10月1日，節(jié)日快樂！開心的上班了。中午喝了一杯蜂蜜水，吃了一小瓣柚子，吃了倆個(gè)香水梨，有點(diǎn)胃不舒服，像老師說的那樣，辟谷和斷食不一樣，在你的心里計(jì)劃辟谷多少天，提前吃多了東西，潛意識(shí)會(huì)很不舒服，真正復(fù)食的時(shí)候吃什么都可以，真的是這樣嗎？到復(fù)食的時(shí)候試試就知道了，小睡了一會(huì)，忙了一下午也感覺不到哪不舒服了！挺好的一切又正常了！又這么過了一天！</h3> <h3>第10天辟谷，體重64公斤，喝了杯溫水，天行健一個(gè)小時(shí)，感覺身體特別好，就是臉上長(zhǎng)了很多小紅點(diǎn)，不知道為什么，氣沖病灶？不去管它，順其自然吧！吃了一個(gè)蘋果，打了兩個(gè)飽嗝，可能告訴我吃飽了吧！準(zhǔn)備去工作了……中午吃了兩個(gè)香水梨，一小瓣柚子，喝蜂蜜水一杯，有請(qǐng)假的，替班，中午沒睡覺有點(diǎn)乏力，晚上吃了半個(gè)蘋果，下班的時(shí)候挺好的一切安好！</h3> <h3>第11天辟谷，體重64.1公斤，長(zhǎng)了2兩，都挺正常的！順其自然，今天起來稍晚點(diǎn)，喝了杯溫水，天行健一小時(shí)，大愛健身法，吃了半個(gè)蘋果，一個(gè)香水梨，上班了！中午吃了一個(gè)香蕉，單位發(fā)生了點(diǎn)小事，有點(diǎn)爭(zhēng)執(zhí)，完事小睡一會(huì)，有點(diǎn)乏力！肚子有點(diǎn)響，不是餓的聲音，好像有氣來回走動(dòng)，說不明白，吃了兩個(gè)香水梨，一小片蘿卜，都正常了，一天很快的過去了！</h3> <h3>第12天辟谷，體重64公斤，喝了杯溫水，天行健一個(gè)小時(shí)，大愛健身法，快到家的時(shí)候要有上廁所的感覺，一路小跑，12天就便了兩次，渾身感覺特別通透似的，吃了半個(gè)蘋果，一個(gè)香水梨，今天是8月15中秋節(jié)，節(jié)日快樂上班去了！</h3><h3>中午吃了兩個(gè)香水梨，半個(gè)蘋果，20多?；ㄉ?，忙了一下午，特別好，今天過節(jié)，晚上同事們都吃好吃的，就算是獎(jiǎng)勵(lì)自己吧！訂了一份生拌西蘭花，吃了就吃了，不糾結(jié)，沒吃過這么好吃的東西，那味道太鮮美了……一天又過去了。</h3> <h3>第13天辟谷，體重64公斤，喝了杯溫水，天行健一小時(shí)，大愛健身法，臉上長(zhǎng)的小紅點(diǎn)也不知道什么時(shí)候就沒了，太好了，今天換個(gè)口味，吃了一個(gè)胡蘿卜，一片青蘿卜，南果梨一個(gè)，胃也不覺得難受，輕輕松松的上班了！中午兩片青蘿卜，一個(gè)胡蘿卜，兩個(gè)香水梨，有點(diǎn)忙值班的時(shí)候也不覺得累！感覺真好，沒有想吃的欲望，又這么輕松的過去一天！</h3> <h3>第14天辟谷，體重63.8公斤，原始體重69.8公斤，共計(jì)掉了6公斤，今天晚上復(fù)食。</h3><h3>早上起來便了一次，剛開始便秘，后來就好了，特別通透，輕松，14天共便了3次，喝了杯溫水，天行健一小時(shí)，大愛健身法，吃了兩個(gè)香水梨，一根黃瓜，一片蘿卜，收拾完上班了！</h3><h3>中午吃了二片蘿卜，西紅柿一個(gè)，黃瓜一個(gè)，葡萄數(shù)個(gè)，吃的有點(diǎn)多，可能要復(fù)食吧！不糾結(jié)，吃了就吃了，忙了一天，感覺特別好！</h3><h3>晚上復(fù)食吃的是米線，太好吃了，沒吃過這么好吃的東西，感恩喝風(fēng)免費(fèi)辟谷，感恩老師的指導(dǎo)，感恩一切的一切！</h3><h3><br /></h3> <h3>定期辟谷，堅(jiān)持辟谷能夠培養(yǎng)一個(gè)良好的生活習(xí)慣，也是最簡(jiǎn)單的做法。讓身體維持在一個(gè)平衡的狀態(tài)，你可能并不覺察體內(nèi)的抗氧化、清除自由基的進(jìn)程，但是保持辟谷的習(xí)慣會(huì)讓你不知不覺延緩衰老。</h3> <h3>通過辟谷 , 經(jīng)過一種特殊修為的洗禮 , 使人腦子清明 , 生命力旺盛 , 身體輕盈 , 腿腳利落 , 關(guān)節(jié)靈活 , 動(dòng)脈有彈性 , 血脂下降 , 白發(fā)變黑 , 禿發(fā)再生 , 顏面及全身皮膚的色素變得幼滑、白皙、淡紅 , 老人斑減退 , 全身瘀啡色素變淡 , 皺紋減少 , 性能力大為提高 , 視力轉(zhuǎn)好。</h3> 相關(guān)知識(shí)
辟谷記錄：第2次辟谷
辟谷減肥記
辟谷日記丨辟谷28天，體重從66.8公斤降到61公斤
辟谷日記：抽象化甚至玄化，號(hào)稱最好的養(yǎng)生方法
辟谷第幾天開始排毒 謹(jǐn)記辟谷減肥的注意事項(xiàng)
辟谷既減肥又致癌？揭辟谷減肥班
郭生白本能節(jié)食養(yǎng)生(辟谷)記
辟谷后怎樣復(fù)食 辟谷結(jié)束后該如何恢復(fù)
辟谷秘方 辟谷的好處與壞處是什么
辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)網(wǎng)
網(wǎng)址: 辟谷日記 http://www.u1s5d6.cn/newsview1084311.html
