辟谷日記
奕竹
<h3>第8天辟谷，體重64.7公斤，起床喝溫水一杯，身體感覺特別輕松，天行健一小時，大愛健身法，心情美美的上班了！同事看見我的變化都很驚訝，瘦了一圈，就幾天的時間，看我還這么精神，一點也不像7天沒吃飯的樣子！說我真有毅力，其實辟谷不是有毅力和堅持，是意念，是相信，是順其自然的辟谷，只有自己體驗才能領會其中的感受。喝了杯蜂蜜水，中午小睡一會兒，起來就特別精神，吃了大概20?；ㄉ?，忙乎了一天，晚上下班有點乏力，回家吃個半個蘋果，收拾收拾就睡覺了，</h3> <h3>第9天辟谷，體重64.4公斤，起床挺精神的，喝了杯溫水，天行健一小時，吃了半個蘋果，洗臉的時候發(fā)現(xiàn)自己的臉白了，有光澤了，眼睛也特別有神！好開心，今天是10月1日，節(jié)日快樂！開心的上班了。中午喝了一杯蜂蜜水，吃了一小瓣柚子，吃了倆個香水梨，有點胃不舒服，像老師說的那樣，辟谷和斷食不一樣，在你的心里計劃辟谷多少天，提前吃多了東西，潛意識會很不舒服，真正復食的時候吃什么都可以，真的是這樣嗎？到復食的時候試試就知道了，小睡了一會，忙了一下午也感覺不到哪不舒服了！挺好的一切又正常了！又這么過了一天！</h3> <h3>第10天辟谷，體重64公斤，喝了杯溫水，天行健一個小時，感覺身體特別好，就是臉上長了很多小紅點，不知道為什么，氣沖病灶？不去管它，順其自然吧！吃了一個蘋果，打了兩個飽嗝，可能告訴我吃飽了吧！準備去工作了……中午吃了兩個香水梨，一小瓣柚子，喝蜂蜜水一杯，有請假的，替班，中午沒睡覺有點乏力，晚上吃了半個蘋果，下班的時候挺好的一切安好！</h3> <h3>第11天辟谷，體重64.1公斤，長了2兩，都挺正常的！順其自然，今天起來稍晚點，喝了杯溫水，天行健一小時，大愛健身法，吃了半個蘋果，一個香水梨，上班了！中午吃了一個香蕉，單位發(fā)生了點小事，有點爭執(zhí)，完事小睡一會，有點乏力！肚子有點響，不是餓的聲音，好像有氣來回走動，說不明白，吃了兩個香水梨，一小片蘿卜，都正常了，一天很快的過去了！</h3> <h3>第12天辟谷，體重64公斤，喝了杯溫水，天行健一個小時，大愛健身法，快到家的時候要有上廁所的感覺，一路小跑，12天就便了兩次，渾身感覺特別通透似的，吃了半個蘋果，一個香水梨，今天是8月15中秋節(jié)，節(jié)日快樂上班去了！</h3><h3>中午吃了兩個香水梨，半個蘋果，20多?；ㄉα艘幌挛?，特別好，今天過節(jié)，晚上同事們都吃好吃的，就算是獎勵自己吧！訂了一份生拌西蘭花，吃了就吃了，不糾結，沒吃過這么好吃的東西，那味道太鮮美了……一天又過去了。</h3> <h3>第13天辟谷，體重64公斤，喝了杯溫水，天行健一小時，大愛健身法，臉上長的小紅點也不知道什么時候就沒了，太好了，今天換個口味，吃了一個胡蘿卜，一片青蘿卜，南果梨一個，胃也不覺得難受，輕輕松松的上班了！中午兩片青蘿卜，一個胡蘿卜，兩個香水梨，有點忙值班的時候也不覺得累！感覺真好，沒有想吃的欲望，又這么輕松的過去一天！</h3> <h3>第14天辟谷，體重63.8公斤，原始體重69.8公斤，共計掉了6公斤，今天晚上復食。</h3><h3>早上起來便了一次，剛開始便秘，后來就好了，特別通透，輕松，14天共便了3次，喝了杯溫水，天行健一小時，大愛健身法，吃了兩個香水梨，一根黃瓜，一片蘿卜，收拾完上班了！</h3><h3>中午吃了二片蘿卜，西紅柿一個，黃瓜一個，葡萄數(shù)個，吃的有點多，可能要復食吧！不糾結，吃了就吃了，忙了一天，感覺特別好！</h3><h3>晚上復食吃的是米線，太好吃了，沒吃過這么好吃的東西，感恩喝風免費辟谷，感恩老師的指導，感恩一切的一切！</h3><h3><br /></h3> <h3>定期辟谷，堅持辟谷能夠培養(yǎng)一個良好的生活習慣，也是最簡單的做法。讓身體維持在一個平衡的狀態(tài)，你可能并不覺察體內的抗氧化、清除自由基的進程，但是保持辟谷的習慣會讓你不知不覺延緩衰老。</h3> <h3>通過辟谷 , 經過一種特殊修為的洗禮 , 使人腦子清明 , 生命力旺盛 , 身體輕盈 , 腿腳利落 , 關節(jié)靈活 , 動脈有彈性 , 血脂下降 , 白發(fā)變黑 , 禿發(fā)再生 , 顏面及全身皮膚的色素變得幼滑、白皙、淡紅 , 老人斑減退 , 全身瘀啡色素變淡 , 皺紋減少 , 性能力大為提高 , 視力轉好。</h3> 相關知識
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