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健康睡姿排行榜 你睡對了嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月05日 12:37

嘉人首頁 - 生活 - 資訊 - 健康2014年04月29日 星期二

健康睡姿排行榜 你睡對了嗎？

來源：果殼網(wǎng)編輯：peipei

導(dǎo)讀：無論你是朝九晚五的上班族，還是長期蝸居的御宅族，睡覺都是大家最熱愛的一項“運動”。只是，用什么姿勢來睡，可就大有學(xué)問了。睡姿也有健康排名，快來看看你的睡姿健康嗎？

較好的睡姿：側(cè)臥 

優(yōu)點 ：除了防止頸部和后背疼痛、減少胃酸返流，側(cè)臥還能減輕鼾聲，特別適合準媽媽們。

缺點 ：皮膚皺紋和胸部下垂（愛美的女性慎選）。

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