自測肺功能的簡易方法

2022-07-28

　　肺是人體與外界進行氣體交換的器官，進行肺功能的檢查可對受檢者呼吸功能的基本狀況作出質(zhì)與量的評價。我們可以在家中進行肺功能自測，以下是幾種簡易方法：

　　1.吹氣試驗：在平靜狀態(tài)下吸足氣后盡快吹出去，如果3秒鐘左右就能夠吹到底，尤其是第1秒，吹得越多，說明肺功能越好，而時間越長，肺功能相對越差；

　　2.憋氣試驗：在安靜狀態(tài)下進行憋氣，如果憋氣能夠達到30秒，說明肺功能相對良好；

　　3.爬樓試驗：如果爬到3樓仍沒有明顯的氣喘，說明肺功能良好；

　　4.運動試驗：在身體允許的情況下進行，比如原地快走或奔跑，使脈搏達到100-120次/分。如果停止活動后，能在較快時間內(nèi)恢復(fù)正常，說明心肺功能良好。

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