自測(cè)肺功能的簡(jiǎn)易方法

2022-07-28

　　肺是人體與外界進(jìn)行氣體交換的器官，進(jìn)行肺功能的檢查可對(duì)受檢者呼吸功能的基本狀況作出質(zhì)與量的評(píng)價(jià)。我們可以在家中進(jìn)行肺功能自測(cè)，以下是幾種簡(jiǎn)易方法：

　　1.吹氣試驗(yàn)：在平靜狀態(tài)下吸足氣后盡快吹出去，如果3秒鐘左右就能夠吹到底，尤其是第1秒，吹得越多，說(shuō)明肺功能越好，而時(shí)間越長(zhǎng)，肺功能相對(duì)越差；

　　2.憋氣試驗(yàn)：在安靜狀態(tài)下進(jìn)行憋氣，如果憋氣能夠達(dá)到30秒，說(shuō)明肺功能相對(duì)良好；

　　3.爬樓試驗(yàn)：如果爬到3樓仍沒(méi)有明顯的氣喘，說(shuō)明肺功能良好；

　　4.運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)：在身體允許的情況下進(jìn)行，比如原地快走或奔跑，使脈搏達(dá)到100-120次/分。如果停止活動(dòng)后，能在較快時(shí)間內(nèi)恢復(fù)正常，說(shuō)明心肺功能良好。

相關(guān)知識(shí)

在家也能自測(cè)！簡(jiǎn)易方法檢測(cè)肝功能是否下降！
怎樣測(cè)評(píng)自己的心肺功能？四種方法任你選擇！
你的肺功能還好嗎？4種自測(cè)法，在家就能給肺做個(gè)體檢！
心肺功能關(guān)系全身健康？3種方法自測(cè)心肺功能狀況！
5個(gè)方法自測(cè)心肺功能！心肺不佳，堅(jiān)持每天做3件事，或可改善
9個(gè)簡(jiǎn)便易行的健康自測(cè)方法丨每日話(huà)題
肺部自我檢測(cè)的小方法
肺功能鍛煉方法有哪些
心肺功能關(guān)系全身健康？3招自測(cè)心肺功能好不好！
心肺功能關(guān)系全身健康？3招自測(cè)心肺功能好不好

網(wǎng)址: 自測(cè)肺功能的簡(jiǎn)易方法 http://www.u1s5d6.cn/newsview1102265.html