所在欄目：健康之路健康之路2017視頻全集核心內(nèi)容: 失眠 氣虛體質(zhì)

本頁(yè)提供2017年3月30日科教頻道cctv10健康之路節(jié)目視頻全集和要點(diǎn)筆記，節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是陳明。主題是《天生一對(duì)養(yǎng)五臟》。主要介紹中醫(yī)對(duì)藥的作用，杏仁炒豬心、瓜蔞薤白粥的這制作方法，心臟不適的表現(xiàn)，心氣虛的表現(xiàn)等相關(guān)內(nèi)容。百年養(yǎng)生網(wǎng)提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點(diǎn)筆記）。

圖：天生一對(duì)養(yǎng)五臟

中醫(yī)對(duì)藥都是成雙成對(duì)，可增大藥效取長(zhǎng)補(bǔ)短。

心乃君主之官，神明出于此。酸棗仁和柏子仁就是一對(duì)對(duì)藥可以保護(hù)心臟。酸棗仁治療失眠的功效最大還能養(yǎng)肝血。柏子仁有養(yǎng)心安神之效，主要用于心陰虛及心腎不交之心悸失眠，酸棗仁和柏子仁并用可以養(yǎng)心安神助眠。將酸棗仁和柏子仁按3:1的比例打粉后用開水沖服，早晚各服用9克可以緩解心煩導(dǎo)致的失眠。

中醫(yī)認(rèn)為以形補(bǔ)形，吃豬心可以補(bǔ)心，將豬心配上杏仁做成補(bǔ)心菜-杏仁炒豬心；將豬心去腥后切薄片后用水焯20秒撈出備用；鍋中放入蔥姜蒜爆香后下入豬心、再下入杏仁、芹菜、木耳、醬油調(diào)色翻炒后擱點(diǎn)鹽、糖即可出鍋。

中醫(yī)認(rèn)為心慌氣短是心氣虛的表現(xiàn)。人參、麥冬、五味子組成犄角對(duì)可以緩解心慌氣短導(dǎo)致的心氣虛癥狀。人參補(bǔ)心氣還大補(bǔ)元?dú)?，麥冬補(bǔ)心陰，可以彌補(bǔ)人參補(bǔ)心的缺點(diǎn)，五味子可以收斂，大大增強(qiáng)人參和麥冬的功效。

心氣虛的的自測(cè)見下圖。觀眾朋友如果有一項(xiàng)符合就需警惕心氣虛已經(jīng)找上你了。可以將人參6克、麥冬15克、五味子6克煮水飲用隨時(shí)隨地都可以喝，也可以將人參改為15克黨參。也可以去藥店買生脈飲來服用。

圖：心氣虛的的自測(cè)

心臟不適切勿耽擱應(yīng)及時(shí)就診排除心臟疾病，中醫(yī)管心臟不適導(dǎo)致的胸痛癥狀（冠心病）叫胸痹。瓜蔞有化痰通心脈的功效、薤白有升陽(yáng)氣通心脈的功效。瓜蔞、薤白配合在一起對(duì)胸痹的治療有很好的療效，張仲景就有很多方子都是用這一對(duì)藥。專家推薦瓜蔞薤白粥：將瓜蔞15克、薤白10克洗凈后加水煎煮30分鐘后濾渣取汁，將洗干凈的蓮子15克和粳米60克用瓜蔞薤白水煮粥即可，早晚服用，可以緩解冠心病、心絞痛。

20170330健康之路視頻和筆記:陳明,失眠,心氣虛,胸痹,瓜蔞薤白粥

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