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本頁提供2024年11月28日cctv10健康之路節(jié)目視頻全集和要點筆記，節(jié)目請到的嘉賓是李佃貴、支政。主題是《中醫(yī)巧解壓力病》。主要介紹氣虛乏力用參術(shù)健脾湯，壓力大易健忘用歸脾安神湯，失眠多夢用化濁解毒安眠方等相關(guān)內(nèi)容。百年養(yǎng)生網(wǎng)提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點筆記）。

李佃貴：國醫(yī)大師。

支政：河北省中醫(yī)院院長主任醫(yī)師。

在中醫(yī)理論中，情志因素被視為許多疾病產(chǎn)生的根源，它深刻影響著人體的生理機能與病理變化。因此，學(xué)會有效調(diào)節(jié)情志、緩解內(nèi)心壓力，對于維護身心健康、促進疾病康復(fù)及預(yù)防新疾病的發(fā)生具有不可估量的價值。

氣虛乏力與參術(shù)健脾湯

現(xiàn)代生活節(jié)奏快，壓力大，這種長期的壓力環(huán)境往往會對脾的生理功能造成損害，尤其是其生成氣血的能力。當(dāng)脾虛到一定程度，心血也會變得不足，這時人們就容易陷入情緒低落，同時氣血供應(yīng)的匱乏會讓人感到異常疲倦乏力，還可能伴有頭昏、頭蒙等不適感。

參術(shù)健脾湯是一款經(jīng)典的中醫(yī)方劑，旨在通過補脾與運脾的雙重作用來改善這一狀況。其中，白術(shù)以其甘溫之性，擅長健脾補氣，尤其適合脾虛濕困的虛證患者；蒼術(shù)則以其苦溫燥濕的特性，幫助恢復(fù)脾的運化功能。黨參作為方劑中的重要成分，不僅能夠健脾益氣，還能調(diào)和氣血，使身體逐漸恢復(fù)活力。

對于那些因工作繁忙或條件限制無法自行熬制藥湯的人，人參健脾丸、補中益氣丸等中成藥也是不錯的選擇，它們同樣具有補脾益氣的功效。

壓力大易健忘與歸脾安神湯

心脾的氣血虛弱是導(dǎo)致健忘的主要原因之一。這種氣血的不足，以及由此引發(fā)的心脾兩虛癥狀，其根源在于脾的功能失調(diào)，影響了氣血的正常生成與循環(huán)，最終導(dǎo)致記憶力減退等癥狀的出現(xiàn)。

歸脾安神湯通過精心配伍多種藥材，旨在從根本上改善這一問題。其中，鹿茸作為“血肉有情之品”，是方劑中的核心藥材，它能夠促進血液的生成，滿足人體對精血的需求。黨參、黃芪、炒白術(shù)等藥材則主要負責(zé)健脾益氣，為身體提供充足的能量；制何首烏則用于滋陰補腎、養(yǎng)肝益血，增強身體的整體機能；淫羊藿具有補腎壯陽、強筋健骨的功效，有助于提升身體的抗疲勞能力；地黃、五味子、麥冬等藥材則歸心經(jīng)，能夠滋陰潤燥、潤心安神，進一步強化安神補腦的效果。

失眠多夢與化濁解毒安眠方

脾胃功能的運化不良會導(dǎo)致水濕在體內(nèi)滯留，這些滯留的水濕長時間得不到處理，就會進一步轉(zhuǎn)化為濁毒。濁毒一旦形成，就會干擾人的神志活動，引發(fā)失眠多夢等睡眠障礙。

圖：化濁解毒安眠方

化濁解毒安眠方通過巧妙的藥材配伍，旨在清除體內(nèi)的濁毒，恢復(fù)心神的寧靜。其中，石菖蒲和藿香以其芳香之性，能夠化濁醒脾；黃連和丹參則以其苦寒之性，能夠清熱解毒；生龍骨和生牡蠣等礦物藥則具有鎮(zhèn)靜安神的作用。此外，方劑中還包含了合歡皮解郁安神、夜交藤促進心腎相交以及酸棗仁寧心安神等成分，共同構(gòu)成了一個全方位的安眠方劑。

為了方便外出攜帶和日常飲用，還可以將石菖蒲、合歡皮、酸棗仁和蓮子心這四味藥材簡化成代茶飲。這四味藥材同樣具有安神助眠的功效，是忙碌現(xiàn)代人調(diào)節(jié)情志、改善睡眠的佳品。

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20241128健康之路視頻和筆記:李佃貴,支政,失眠,健忘,乏力,氣虛

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