所在欄目：健康之路健康之路2018視頻全集核心內(nèi)容: 陰虛體質(zhì) 補(bǔ)腎 腎虛 陰虛 益精湯

本頁提供2018年3月17日科教頻道cctv10健康之路節(jié)目視頻全集和要點(diǎn)筆記，節(jié)目請到的嘉賓是韓學(xué)杰。主題是《百年經(jīng)方巧養(yǎng)腎》。主要介紹腎精不足該如何應(yīng)對，如何調(diào)和陰陽來補(bǔ)腎，腎精虛的表現(xiàn)，益精湯、調(diào)腎陰陽方的配伍等相關(guān)內(nèi)容。百年養(yǎng)生網(wǎng)提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點(diǎn)筆記）。

圖：百年經(jīng)方巧養(yǎng)腎

中醫(yī)有云“人始生，先成精?！蹦I里儲藏的精微物質(zhì)為腎精，腎精包括腎陰、腎陽、腎氣、腎水。只是在臨床上腎精提的比較少。

腎精虛的表現(xiàn)：嬰兒表現(xiàn)為先天不足，尤其像早產(chǎn)兒可能會出現(xiàn)五遲五軟。青年人表現(xiàn)為精少不孕、宮寒不孕。中年人表現(xiàn)為牙齒松動、脫發(fā)、眼睛模糊；老年人表現(xiàn)為衰老過快、牙齒掉光、耳聾、走路蹣跚、甚至發(fā)生猝死。

懷孕前最好把身體調(diào)養(yǎng)好，特別是二胎政策開放后，很多超過40歲的爸爸媽媽想要生二胎，如果不重視身體調(diào)理，生出孩子的質(zhì)量可能會比較差。

沈氏女科調(diào)腎益精湯（鹿角霜、鱉甲、肉蓯蓉、當(dāng)歸各10克）：鹿角霜具有補(bǔ)腎助陽、溫經(jīng)散寒的功效；鱉甲具有滋陰潛陽、退熱除蒸的效果；肉蓯蓉具有補(bǔ)陽益精、潤腸通便的功效；當(dāng)歸具有養(yǎng)血活血的功效。四味藥配合在一起能提高先天之精，補(bǔ)充后天之精，起到很好的補(bǔ)腎精、壯筋骨、強(qiáng)腰膝的作用。適合手腳冰涼的人。

益精湯只是基礎(chǔ)方，服用時(shí)要根據(jù)各人的癥狀加減藥量。腎虛較輕時(shí)，四味藥皆用10克即可；虛得比較厲害時(shí)，四味藥都可加量到30克。月經(jīng)量大、持續(xù)時(shí)間長的女生，當(dāng)歸量不要放得太多，10克即可。

張景岳說過：善補(bǔ)陰者陽中求陰，善補(bǔ)陽者陰中求陽。所以沈氏女科認(rèn)為腎不在補(bǔ)，在于調(diào)節(jié)陰陽。

沈氏女科調(diào)腎陰陽方（生地黃黃精各30克；生杜仲、桑寄生各10克）：生地黃具有滋陰清熱的功效，而且補(bǔ)而不膩；黃精具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰的功效；生杜仲具有溫潤腎陽、強(qiáng)壯腰膝的功效；桑寄生具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨的功效。這四味藥一半補(bǔ)陰、一半補(bǔ)陽，可以根據(jù)不同的癥狀加減藥量。

專家提示：陰虛的人表現(xiàn)出手腳心熱、潮熱出汗、口鼻干燥的癥狀時(shí)，補(bǔ)陰的藥就要增量，可以加到30克；糖尿病、血糖較高、便秘、干燥綜合征的患者，補(bǔ)陰的藥也可以增加到30克。

陽虛的人表現(xiàn)為手腳冰涼、血壓偏低、心率緩慢、全身怕冷的癥狀，補(bǔ)陽的兩味藥可以加到30克。

20180317健康之路視頻和筆記:韓學(xué)杰,補(bǔ)腎,益精湯,腎虛,陰虛

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